通过家庭治疗和医疗措施预防蛀牙的 10 种方法

一个令人非常难过的事实是，几乎所有印度尼西亚人，无论是儿童还是成人，都至少有一颗有蛀牙的牙齿。其实，预防蛀牙并不是什么难事。采取措施预防蛀牙还可以防止您出现各种不适，例如口臭、牙痛和蛀牙。无论您是自己做还是在医生的护理下，您都可以采取一些措施来保持牙齿完好无损。

如何通过家庭疗法自然预防蛀牙

为避免蛀牙，您可以在家中自行采取几种简单的方法，例如以下方法。

咀嚼无糖口香糖有助于预防蛀牙

饭后嚼口香糖被认为有助于清除牙齿表面的食物残渣。此外，这项活动还可以通过触发牙齿表面产生新的矿物质来预防蛀牙，使缺失的矿物质不会引起蛀牙。这种能力是从口香糖中的木糖醇含量获得的。木糖醇具有刺激唾液分泌、增加牙菌斑 pH 值并减少导致蛀牙的细菌的形成的能力。

即便如此，仍需要进一步的研究来支持这一理论。

为了预防蛀牙，您需要满足维生素 D 的需求。因为这种维生素有助于吸收对健康有益的矿物质，例如从日常食物中摄取的钙和磷酸盐。维生素 D 可以从摄入量中获得，例如牛奶和加工产品以及阳光。

蛀牙是由多种因素引起的，其中之一是食用过多甜食的习惯。因此，如果您想预防它，请避免在牙齿上吃甜食或粘性食物。因为，这两种食物都很容易成为导致蛀牙的细菌的目标。

蔬菜是预防蛀牙的好食物

有损害牙齿的食物，也有对牙齿有益的食物。水果和蔬菜等食物有助于刺激唾液分泌，从而更好地保护牙齿免受导致蛀牙的细菌的侵害。此外，水和无糖口香糖还可以帮助清除粘在牙齿上的食物残渣。

刷牙时，记得使用含氟牙膏。氟化物在预防蛀牙方面具有重要作用。在这个过程中，氟化物有助于防止牙齿失去牙釉质中的矿物质，并可以替代丢失的矿物质。每天至少刷牙两次，早餐后和睡前。

除了刷牙外，用含氟漱口水漱口也有助于预防蛀牙。此外，使用漱口水还有助于清理牙刷难以够到的食物残渣。

牙线或牙线是非常有用的清洁牙缝的工具。这种方法很重要，因为剩余的食物可以成为导致蛀牙的细菌的食物。

牙医可以采取多种方法来预防蛀牙。至少每六个月看一次医生是预防蛀牙（包括蛀牙）的一种方法。在就诊期间，医生会检查您的口腔状况并提供多种治疗方法来预防蛀牙，例如：

裂缝是磨牙的咀嚼面，而密封胶是保护层。方法 窝沟封闭剂 是将一种特殊的树脂材料应用于后牙的咀嚼面。咀嚼面是牙齿容易出现蛀牙的区域。有了涂层，该区域出现孔洞的风险将降低。建议学龄儿童采用这种治疗方法。

如果您觉得自己没有获得足够的氟化物，您的医生可以在牙齿表面涂抹额外的氟化物以防止蛀牙。如果您的蛀牙风险很高，医生也可能会指导您使用特殊的设备来涂抹氟化物。

例如，如果您因某些疾病而患蛀牙的风险非常高，您的医生会开一种特殊的抗菌漱口水来降低这种风险。 [[相关文章]]

如果您始终保持口腔卫生并至少每六个月定期向牙医进行牙科检查，就可以避免蛀牙的情况。不要犹豫，立即向医生咨询有关您的牙齿和口腔问题的投诉，以获得正确的治疗。