有时，有时我们会对已完成的工作感到不满意。对于某些人来说，这种感觉会自行消失，不会干扰日常生活。但是，如果这种不满使您过度焦虑并妨碍日常活动，则您可能患有厌食症。
什么是厌食症？
Atelophobia 是对不完美的过度恐惧和焦虑。 Atelophobia 也经常被贴上严重完美主义的标签。在 Healthline 的报道中，纽约长老会医院威尔康奈尔医学院的精神病学家 Gail Saltz 解释说，患有厌食症的人也会非常害怕犯错。这将使他们避免各种日常活动，以免出错。对于患有厌食症的人来说，与其做一些可能导致错误的事情，不如什么都不做。此外，患有厌食症的人也会对自己犯过的错误以及未来可能犯的错误感到困惑。尽管它们听起来相同，但恐惧症与无恐惧症或对失败的过度恐惧不同。
厌食症有哪些症状？
每个人的厌食症症状的触发因素是不同的，因为不完美被认为是一种主观的东西。你认为不完美的东西，不一定在别人眼里是不完美的。除了过度的恐惧和焦虑，厌食症还会引起以下症状：
- 换气过度（呼吸急促）
- 紧张的肌肉
- 头痛
- 腹痛
- 感觉怀疑
- 总是拖延
- 经常回避事物或情况
- 经常请其他人检查他们的工作
- 过分频繁地检查工作结果。
此外，恐惧症患者过度恐惧和焦虑会导致睡眠问题和食欲下降。 2015 年的一项研究也显示，完美主义与
烧完 （工作压力大）。
厌食症的各种原因
恐惧症可能是由生物因素引起的。也就是说，自然
没有安全感、敏感和完美主义的人会触发这个问题。根据 Saltz 的说法，恐惧症更有可能由创伤经历引起，例如失败或追求完美的压力。此外，完美主义是一种可以通过体验来增强的个性。这就是为什么环境因素也是导致厌食症的主要原因之一。当你被迫不犯错误时，你就没有接受和容忍不完美的余地。这成为让厌食症进入你的“门户”。
Atelophobia 治疗值得一试
像其他特定的恐惧症一样，恐惧症是一种可以通过心理治疗、药物治疗和生活方式改变相结合的治疗方法。您可以尝试以下一些方法来克服厌食症：
可以尝试心理动力学心理治疗来治疗厌食症。这种类型的心理治疗将帮助厌食症患者寻找诱因，让他觉得自己必须一直保持完美。
根据一项研究，认知行为疗法是应对焦虑、恐惧和抑郁的最有效方法之一。这种疗法旨在改变厌食症患者的思维方式和信念，使他们不再害怕不完美。
根据美国心理学会 (APA) 的说法，暴露疗法是一种让恐惧症患者面对他所害怕的事物的疗法。在这种情况下，厌食症患者将面临不完美。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
像其他恐惧症一样，克服恐惧症当然需要耐心。咨询心理学家或医生以确定适当的治疗措施来克服这个问题。如果您对健康有任何疑问，请随时在 SehatQ 家庭健康应用程序上免费咨询医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载。
