独库果对健康的益处来自于它所含的营养成分。这种水果也被称为langsat，除了美味之外，还含有多种健康成分。因此，独库果的好处不容小觑。不仅是果肉，独库果种子还可以为您的健康带来好处。为了不让大家更加好奇，请看下面更完整的解释。
独库水果含量
每100克，独库果的含量包括：
- 水：82克
- 蛋白质：1克
- 脂肪：0.2克
- 碳水化合物：16.1 克
- 钙：18毫克
- 磷：9毫克
- 锌：0.2 毫克
那么，独库水果中含有大量的维生素有哪些呢？独库含有 9 毫克维生素 C 和 1.5 毫克维生素 B3 或烟酸。如果您一天摄入多达 100 克的热量，杜库水果的热量为 63 大卡。
独库果对健康的好处
小而甜的独库果常被用作人们喜爱的小吃，尤其是在收获季节到来之际。然而，不可否认，独酷果对健康的益处并没有与其作为普通零食的受欢迎程度相提并论。从果肉、种子到杜库果的茎，事实证明它可以为您的健康带来好处。以下是独库水果对健康的好处：
1. 富含纤维
显然，100克独库果中含有4.3克纤维。这意味着杜库被认为能够满足推荐的每日纤维消耗量的 8-11%。众所周知，纤维在维持健康身体方面的作用非常重要，例如促进排便和维持健康的消化系统以降低患心脏病的风险。
2. 含有大量抗氧化剂
杜库果的下一个好处是其丰富的抗氧化剂含量。来自这种热带水果的抗氧化剂将有助于防止由于暴露于过量自由基而对身体细胞造成损害。这种接触会导致过早衰老，并增加患心脏病和中风等疾病的风险。
3. B族维生素的来源
独库水果还可以作为人体天然维生素 B 的来源，尤其是维生素 B2 或核黄素。这种杜库水果的维生素含量有助于将我们消耗的碳水化合物转化为能量，并保持神经系统正常工作。
4.含有维生素A
除了胡萝卜，独库水果也可以作为维生素 A 的来源。这种独库果的含量使独库果对健康的好处更加多样化。 [[相关文章]] 这是因为维生素A是保持各种身体机能正常运行的重要成分。这种维生素对于维持健康的皮肤、眼睛、牙齿和组织很重要。
5. 可能预防疟疾
独库果种子能够预防引起疟疾的寄生虫。从独库果种子中提取的提取物有可能有助于预防疟疾。此外，这种植物的皮肤和叶子含有被认为会阻止生长的化合物
恶性疟原虫 ，导致疟疾的寄生虫。
6. 克服腹泻
如果独库果中所含的纤维可以帮助缓解便秘，那么独库干的提取物被认为具有治疗腹泻的潜力。在皮肤中发现的以油树脂形式存在的杜库果实也被认为提供了与杜库果实类似的益处。
7.帮助退烧
独库水果中还含有维生素C。因为，这种维生素以缓解流感及其症状的形式带来了杜库果的好处。许多人仍然使用压碎的杜库种子来帮助降低体温。但是，没有研究可以证明这种方法的有效性。
8. 缓解体内炎症
在独库果实的茎和种子中发现的成分也被认为可以缓解体内的炎症或炎症。传统上，从杜库茎中流出的汁液用于治疗皮肤肿胀和溃疡。此外，由独库茎制成的粉末传统上也用于治疗蝎子咬伤，以免在身体被蜇伤的部位引起过度的过敏反应和炎症。
9.驱蚊
独库果的烧焦皮被认为可以防止蚊虫叮咬，蚊虫叮咬可引起各种疾病，从轻微的瘙痒等疾病到严重的登革热、象皮病和疟疾等疾病。燃烧独库果的皮被认为可以预防这些疾病，因为蚊子不喜欢这种气味，因此它可以成为一种强大的天然驱蚊剂。
10. 适合糖尿病患者
独库水果的好处也被认为对糖尿病患者有益。这是因为这种美味的水果含有硫胺素，又名维生素 B1，身体可以用它来降低血糖水平。然而，仍然需要进一步的研究来证明这种独库果实的好处。
来自 SehatQ 的笔记
独库水果是一种天然食物来源，可以提供各种健康益处。即便如此，不要让这种水果成为克服您所遇到的健康问题的唯一解决方案。因此，对独库果的益处还需要进一步、更大规模的研究。还要注意可能出现的过敏风险。如果您在食用杜库水果后出现过敏反应，请立即致电您的医生。如果您对吃水果的总体益处有任何疑问，也可以通过 SehatQ 家庭健康应用程序联系营养师或营养师。立即在 App Store 或 Google Play 下载 SehatQ 应用程序！ [[相关文章]]
独库果种子能够预防引起疟疾的寄生虫。从独库果种子中提取的提取物有可能有助于预防疟疾。此外，这种植物的皮肤和叶子含有被认为会阻止生长的化合物 恶性疟原虫 ，导致疟疾的寄生虫。 
独库果的烧焦皮被认为可以防止蚊虫叮咬，蚊虫叮咬可引起各种疾病，从轻微的瘙痒等疾病到严重的登革热、象皮病和疟疾等疾病。燃烧独库果的皮被认为可以预防这些疾病，因为蚊子不喜欢这种气味，因此它可以成为一种强大的天然驱蚊剂。 
