禁食期间的献血往往被低估，因为存在可能使身体虚弱的风险。然而，献血实际上给献血者带来了很多好处，当然，也给接受者带来了很多好处。因此，请不要犹豫，将您的血液捐献给有需要的人。此外，在这个斋月期间，许多医院和印度尼西亚红十字会都缺乏血液储备。
禁食期间可以献血吗？
允许在禁食期间献血，只要您达到之前的液体和营养摄入量即可。是的。您可以在禁食期间献血。在禁食月份献血是安全的。但是，之后有脱水和虚弱的风险，您需要注意。捐献者结束后身体会变得虚弱，因为在禁食期间，您有十几个小时没有进食。此外，身体的整体血液供应将急剧减少，从而导致大脑缺乏营养和氧气。缺乏氧气和营养的大脑无法像往常一样以最佳方式工作，最终会影响其他身体器官（如心脏）的工作。 [[相关文章]] 当大脑缺氧时，心脏也会减慢速度以产生新的红细胞来代替丢失的红细胞。较慢的心脏泵血会导致血压急剧下降。缺乏血液摄入的大脑很容易让你在空腹献血后感到虚弱甚至昏厥。因为要使心脏和大脑再次以最佳状态工作，这两个重要器官需要从食物中获取“燃料”。此外，您也更有可能脱水。请记住，多达 90% 的血液成分是水。所以，当你缺乏血液时，就意味着你也缺乏体液。更重要的是，您在排尿时还会继续通过汗液或尿液排出水分。
允许在禁食期间献血的人的标准
允许献血的人，收缩压必须在110-170，舒张压在70-100，空腹献血当然是允许的。但是，您仍然必须满足一些要求，以便将所有可能的风险降到最低。任何事物？以下是印度尼西亚红十字会 (PMI) 制定的献血要求：
- 身心健康
- 17-65岁
- 体重 45 公斤及以上
- 收缩压 110-170 和舒张压 70-100
- 血红蛋白水平在 12.5g% 到 17.0g% 之间
- 一个献血者和另一个献血者的范围至少为 12 周或 3 个月。
- 两年内最多献血5人。
但是，如果您有以下情况，PMI 不建议您在禁食期间献血：
- 癌症
- 心肺疾病
- 糖尿病
- 血液病
- 癫痫和频繁发作
- 乙型或丙型肝炎病史
- 梅毒
- 酒精和药物成瘾
- 感染艾滋病毒/艾滋病的高风险
- 另一个让医生不推荐献血的原因。
[[相关文章]] 所以为了更确定你是否可以在禁食期间献血，最好进一步咨询最近的血液科医生。
禁食期间安全献血的提示
为了让您在斋月期间献血而不必担心感到虚弱，您应该做几件事。以下是一些安全提示，您可以这样做，以便在禁食期间仍然可以献血：
1.规律饮食
在开斋节和suhoor 时食用菠菜有助于在体内产生红细胞。在捐赠前一天在开斋节和suhoor 中适量食用有利于保持血糖水平稳定。在 D 日之前吃一顿丰盛的大餐或零食很重要，这样你就有足够的能量，这样你就不会轻易感到头晕或头晕
克莱恩根 献血后。捐献后，一定要在当天开斋吃富含铁的食物，如肉类和绿色蔬菜，以帮助身体产生新的红细胞。第二天黎明时分，增加含铁量高的食物仍然很重要。
2. 捐血前喝够
献血前在iftar和sahur喝500毫升的水可以降低脱水的风险，献血的血液中几乎有一半是水。捐献者丢失的体液会使您的血压下降。最终，你会变得虚弱和头晕。为了避免这种情况，您应该在捐赠的 D 日打破斋戒和 sahur 时喝至少 500 毫升的水。如果您在接近黎明时喝酒会更好，这样您的体液就不会在捐赠前减少太多。
3. 降低运动强度
献血前后减少剧烈运动，使身体不会太累，献血前后一天避免举重等剧烈运动。身体需要充分休息，以补充捐献过程中流失的体液。这有助于在捐赠时避免头痛，从而保持健康。如果你还想锻炼，就选择步行。但是，在献血之前，请确保您已完全康复并且不会感到疲倦。
4.选择合适的衣服
选择捐赠时可以卷到肘部的衣服，方便工作人员，而要选择短袖或捐赠时可以卷到肘部的衣服。这使军官更容易获得血管。为了更舒适，您可以穿宽松的衣服和吸收汗水的材料。
5.充足的睡眠
在捐赠者之前睡 7 到 9 小时有助于使身体健康 在捐赠者之前的晚上，确保您有足够的睡眠大约 7 到 9 个小时。即使您必须起床吃 sahur，您也可以在 tarawih 之后立即入睡，并足够晚起床以接近 Imsak，这样您的睡眠需求就足够了。充足的睡眠让您在献血期间保持清醒和精神焕发。它还能够降低献血后感觉不适的风险。
斋月献血的正确时间
可以在禁食期间进行献血。不过，最好在早上进行，因为可能没有那么多活动，所以捐赠后您仍然有足够的精力。而且，早上小便的冲动可能还没有其他时候那么强烈。因此，可以预见脱水的风险。如果无法做到这一点，您可以在开斋后进行捐赠，并确保您吃饱喝足。因此，您的身体状况在捐赠之前、期间和之后都保持健康。如果您想进一步了解空腹献血的安全和注意事项，请与医生聊天通过以下方式免费咨询
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允许在禁食期间献血，只要您达到之前的液体和营养摄入量即可。是的。您可以在禁食期间献血。在禁食月份献血是安全的。但是，之后有脱水和虚弱的风险，您需要注意。捐献者结束后身体会变得虚弱，因为在禁食期间，您有十几个小时没有进食。此外，身体的整体血液供应将急剧减少，从而导致大脑缺乏营养和氧气。缺乏氧气和营养的大脑无法像往常一样以最佳方式工作，最终会影响其他身体器官（如心脏）的工作。 [[相关文章]] 当大脑缺氧时，心脏也会减慢速度以产生新的红细胞来代替丢失的红细胞。较慢的心脏泵血会导致血压急剧下降。缺乏血液摄入的大脑很容易让你在空腹献血后感到虚弱甚至昏厥。因为要使心脏和大脑再次以最佳状态工作，这两个重要器官需要从食物中获取“燃料”。此外，您也更有可能脱水。请记住，多达 90% 的血液成分是水。所以，当你缺乏血液时，就意味着你也缺乏体液。更重要的是，您在排尿时还会继续通过汗液或尿液排出水分。 
允许献血的人，收缩压必须在110-170，舒张压在70-100，空腹献血当然是允许的。但是，您仍然必须满足一些要求，以便将所有可能的风险降到最低。任何事物？以下是印度尼西亚红十字会 (PMI) 制定的献血要求： 
在开斋节和suhoor 时食用菠菜有助于在体内产生红细胞。在捐赠前一天在开斋节和suhoor 中适量食用有利于保持血糖水平稳定。在 D 日之前吃一顿丰盛的大餐或零食很重要，这样你就有足够的能量，这样你就不会轻易感到头晕或头晕 克莱恩根 献血后。捐献后，一定要在当天开斋吃富含铁的食物，如肉类和绿色蔬菜，以帮助身体产生新的红细胞。第二天黎明时分，增加含铁量高的食物仍然很重要。 
献血前在iftar和sahur喝500毫升的水可以降低脱水的风险，献血的血液中几乎有一半是水。捐献者丢失的体液会使您的血压下降。最终，你会变得虚弱和头晕。为了避免这种情况，您应该在捐赠的 D 日打破斋戒和 sahur 时喝至少 500 毫升的水。如果您在接近黎明时喝酒会更好，这样您的体液就不会在捐赠前减少太多。 
献血前后减少剧烈运动，使身体不会太累，献血前后一天避免举重等剧烈运动。身体需要充分休息，以补充捐献过程中流失的体液。这有助于在捐赠时避免头痛，从而保持健康。如果你还想锻炼，就选择步行。但是，在献血之前，请确保您已完全康复并且不会感到疲倦。 
选择捐赠时可以卷到肘部的衣服，方便工作人员，而要选择短袖或捐赠时可以卷到肘部的衣服。这使军官更容易获得血管。为了更舒适，您可以穿宽松的衣服和吸收汗水的材料。 
在捐赠者之前睡 7 到 9 小时有助于使身体健康 在捐赠者之前的晚上，确保您有足够的睡眠大约 7 到 9 个小时。即使您必须起床吃 sahur，您也可以在 tarawih 之后立即入睡，并足够晚起床以接近 Imsak，这样您的睡眠需求就足够了。充足的睡眠让您在献血期间保持清醒和精神焕发。它还能够降低献血后感觉不适的风险。 
