对于情侣来说，接吻是一项可以增加关系亲密程度的活动，同时有助于保持爱情之火的燃烧。有趣的是，接吻不仅有益于你与伴侣的关系，而且对健康也有积极的影响。经常听到的接吻的好处之一是它可以帮助你减肥。获得这些好处是因为接吻后会为您和您的伴侣燃烧卡路里。是对的吗？
亲吻燃烧卡路里并帮助您减肥，对吗？
接吻确实可以帮助你减肥，但效果不像你运动的时候。根据 2013 年发布的一项研究，接吻每分钟可以燃烧 2 到 3 卡路里的热量。这个数字与在
跑步机 每分钟可以燃烧11.2卡路里。然而，如果你和你的伴侣热情地接吻，燃烧的卡路里数量估计会增加到每分钟 26 卡路里。接吻会燃烧卡路里，因为当你和你的伴侣互相玩弄对方的嘴唇时，身体会缺氧。此外，接吻还会使骨盆、腹部和背部等全身肌肉发挥作用。但是，这完全取决于您在接吻时选择的位置。
将接吻与其他性活动结合起来燃烧更多卡路里
如果您和您的伴侣将接吻与其他性活动相结合，接吻会燃烧更多卡路里。您可以在接吻时燃烧更多卡路里的一些性活动包括：
1.制作
亲吻你的伴侣，亲吻他的全身会让你燃烧更多的卡路里。众所周知，这项活动每 30 分钟燃烧 150 卡路里或每分钟燃烧 5 卡路里。
2. 用手追踪伴侣的身体
接吻时，用手抚摸对方的身体以燃烧更多卡路里。用手游戏接吻每分钟最多可以燃烧 5 卡路里。
3. 跳舞
很多情侣喜欢一边跳着浪漫的舞一边接吻。不仅让气氛更热烈，接吻时加入舞蹈每分钟多燃烧6卡路里。
4. 口交
继续亲吻下半身，然后进行口交可以帮助燃烧更多的卡路里。口交每分钟燃烧 3 到 4 卡路里。
5.做爱
在男性中，在性交时接吻可以在 25 分钟内燃烧高达 100 卡路里的热量。与此同时，女性在与伴侣做爱时接吻时会燃烧高达 65 卡路里的热量。请记住，接吻过程中燃烧的卡路里数量可能因人而异。一些影响因素包括年龄、体重、性别以及您与伴侣的活动强度。
除了燃烧卡路里外，接吻对健康的好处
除了燃烧卡路里外，接吻还能带来很多好处。所提供的好处可以在身体和心理上产生积极的影响。接吻的一些好处，包括：
- 增加与伴侣的性欲
- 通过增加血流量来减轻痉挛性疼痛
- 通过扩张血管降低血压
- 让你与伴侣的关系更加亲密和亲密
- 降低体内皮质醇（一种导致压力的激素）水平
- 通过提供平静和放松的效果来减少焦虑
- 增强免疫系统免受伴侣口腔中细菌的侵害
- 通过扩张血管和降低血压来缓解头痛
- 释放让你更快乐的荷尔蒙，如催产素、多巴胺和血清素
- 塑造面部肌肉，增加胶原蛋白生成，让肌肤看起来更年轻
- 通过保持体内胆固醇水平的平衡来降低患心脏病和中风的风险
- 通过增加唾液分泌来预防蛀牙，这有助于润滑和防止食物残渣粘在牙齿上
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来自 SehatQ 的笔记
接吻确实可以通过燃烧卡路里来帮助你减肥，但效果却不是运动时可比的。在接吻过程中，您可以做一些其他活动来燃烧更多卡路里，例如亲吻、口交、做爱。要讨论有关接吻燃烧卡路里的更多信息，请直接在 SehatQ 健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 和 Google Play 下载。
