在所有细节上追求完美，是完美主义者必须要做的重要事情。不幸的是，这些高标准往往会让完美主义者产生其他不愉快的感觉。做一个完美主义者实际上有利于不时推动自己变得更好。然而，判断某些东西总是完美无瑕是一个非常烦人的错误。你可能因为这个问题被社交圈讨厌。更糟糕的是，你恨自己没有成为你想成为的人。
完美主义者的特征和特征
一个人成为完美主义者的原因尚不清楚，但有一种观点认为这是一种习惯造成的。完美主义者相信他们因为已经取得的一切而更有价值。学校或大学的学历教育也会使人们成为非常完美的人。他们挑战自己，使自己成为实现个人目标的完美人选。像完美主义者一样拥有高目标实际上对你有好处。然而，这会让你更加煎熬，因为你永远不会对自己或他人的工作感到满意。在下面找到完美主义者的特征：
1. 完美或根本不完美
成为最好的残疾人不在完美主义者的字典里。一切都必须完美完成，甚至从一开始就超过设定的目标。虽然其他人对接近目标的成就很满意，但完美主义者认为这是失败的。
2.对各种事情很挑剔
完美主义者倾向于关注缺陷和不完美，而不是关注成就。他们也可能无法祝贺其他表现出色的人。事实上，完美主义者往往会惩罚自己或责怪犯错的人。
3. 标准太高
如此之高，成就变得非常不可能。从一开始就刻意设定目标，以激励完美主义者和周围的人做得更多。因为不可能实现，当然所有的工作都不会按照预期完成。很多时候，当某些事情没有完成时，他们会感到压力。当某些事情没有实现时，他们将继续沉迷于消极的想法和感受。
4. 不太能接受批评
别人的批评，其实对日后提高自己很有帮助。不幸的是，这不适用于完美主义者。因为失败是一场噩梦，完美主义者在失败时往往不接受批评，并为自己的观点挺身而出。另一方面，完美主义者非常自我批评。如果他们的自尊因失败而降低，他们也会遭受很大的痛苦。这也会让完美主义者感到与社会世界隔绝，因为这会让其他人远离他。
成为完美主义者的坏影响
完美会对你和你周围的世界产生不良影响。以下是完美主义天性可能导致的不良影响：
当完美主义者想要实现他的目标时，他们会更加努力。不幸的是，这会引起不必要的焦虑和担心。你总是会感到很不满意，根本无法放松。一项研究表明，70% 的青少年自杀身亡是由于抱有过高期望的习惯造成的。
完美主义者会看到自己的东西。如果它不存在或无法完成，他们将倾向于惩罚自己。许多完美主义者在年轻时经历过饮食失调、抑郁，甚至死亡。
期望某人是完美的也会使您与其他人的关系恶化。没有人喜欢和一个总是强迫别人变得更好的人做朋友。
要求别人按照你想要的方式思考和行动是完美主义者的最坏结果。所以你不能客观地判断某事，看到一切都缺乏。
如何不成为完美主义者
刺激自己继续成长实际上是好的，但如果做得过分，也会折磨心理健康。以下是帮助您不再成为过度完美主义者的方法：
- 制定切合实际的短期目标以实现
- 一点一点的做事
- 一次只做一项活动
- 承认所有的错误
- 做好面对失败的准备，明白失败是正常的
- 更愿意咨询专家
如果需要，您可以去接受治疗，以免在失败时自责。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
完美主义者总是把成就目标定的太高，甚至很难实现。当他们无法实现时，他们往往会责怪自己。完美主义可能造成的负面影响是对抑郁症的不良社交生活。要进一步讨论成为完美主义者的不良影响，请直接咨询医生
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