并非所有咖啡都必须含有咖啡因，这就是为什么它被称为
无咖啡因的咖啡 或者
无咖啡因咖啡。 对于孕妇或限制咖啡因摄入量的人，
无咖啡因咖啡 是一个合适的选择。在
无咖啡因的咖啡， 至少多达 97% 的咖啡因含量已经丢失。鉴于咖啡因含量
无咖啡因咖啡 减少了很多，这也让味道更柔和了。根据使用的方法，颜色
无咖啡因咖啡 也可能与大多数咖啡不同。
无咖啡因咖啡 仍然含有咖啡因
无咖啡因的咖啡 并不意味着完全不含咖啡因。一般来说，每份咖啡因的含量约为3毫克。在一项研究中，发现平均 180 毫升的杯子
无咖啡因咖啡 含有 0-7 毫克咖啡因。国际卫生组织将孕妇的高咖啡因摄入量归类为每天摄入超过 300 毫克的咖啡因。所以，无咖啡因咖啡中的咖啡因含量确实要低得多。因此，对于仍然想喝咖啡的孕妇来说，喝无咖啡因咖啡是一种选择。有很多方法可以用来去除咖啡中的咖啡因含量。从在液体溶剂中洗涤开始，直到提取咖啡因，然后过滤。此外，还可以使用二氧化碳或木炭过滤器去除咖啡因。这种方法被称为瑞士水法。虽然它经过了消除咖啡因水平的过程，但营养成分
无咖啡因咖啡 与普通咖啡相比保持不变。唯一的区别是其中的咖啡因含量。 [[相关文章]]
消费利益 无咖啡因咖啡
食用后可以获得很多好处
无咖啡因咖啡。 如果喝过量咖啡对身体的危害或多或少是由其中的咖啡因含量造成的，
无咖啡因咖啡 对身体有很多好处。任何事物？
1. 富含抗氧化剂
无咖啡因的咖啡 包括其中一种富含抗氧化剂的饮料
氢化肉桂酸 和
多酚。 这种抗氧化剂含量有效地中和自由基。不仅如此，抗氧化
无咖啡因咖啡 可以预防心脏病、癌症和2型糖尿病等疾病。
2. 最大化肝功能
效果来自
无咖啡因咖啡 可以帮助保护肝功能。另一方面，
无咖啡因咖啡， 只要不加糖，同样可以降低一个人患2型糖尿病的风险，每杯最多可以降低7%的风险。
3、预防衰老疾病
衰老会导致许多疾病，包括与大脑健康有关的疾病。好消息，
无咖啡因咖啡 可以保护大脑中的神经元，从而预防阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等神经退行性疾病。在一项研究中，这些好处的产生归功于内容
绿原酸 在咖啡。至于普通咖啡的好处，据说它也有助于降低患痴呆症的风险。围绕好处的研究
无咖啡因咖啡 具体还在开发中。
4. 缓解 胃灼热
患有GERD的人肯定对这种感觉很熟悉
胃灼热 当胃酸上升到食道时。许多人将喝咖啡与这种情况联系起来。另一方面，消费
无咖啡因咖啡 与普通咖啡相比，可以帮助缓解胃酸上升。咖啡因当然并不总是坏的。当相比
无咖啡因咖啡， 含有全咖啡因的咖啡可以显着增加一个人的能量，
情绪 更好，以获得更长的对焦功率。再次选择哪种咖啡取决于每个人的耐受性。对于一个人来说，一杯咖啡因含量正常的咖啡会让人感觉非常有优势。但也有人喝了3杯以上就没什么感觉了。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
理想情况下，成人每日咖啡因摄入量不应超过 400 毫克。这相当于 4 杯咖啡。过量的咖啡因会使中枢神经系统不堪重负，导致焦虑和不安。孕妇、青少年或服用某些药物的人可以考虑服用
无咖啡因咖啡。 因此，他们可以继续享用咖啡而不必担心过多咖啡因的副作用。
