姜黄素是姜黄中的一种特殊物质，可以增强大脑

长期以来，姜黄一直被用作草药的一部分来补充，这并不陌生。关键在主要内容，即 姜黄素。 它不仅是一种增强食物味道的香料，甚至据说有预防癌症的潜力。围绕这种有希望的功效的研究仍在继续进行。

益处 姜黄素 身体用

姜黄素 是姜黄中的活性成分，具有抗炎作用，并具有卓越的抗氧化特性。食用它的一些好处是：

1. 抗炎

虽然炎症是身体抵抗病原体损害的自然机制，但慢性炎症可能是危险的。其后果可能导致健康的身体组织受到攻击。这个例子发生在心脏病、癌症、代谢综合征、阿尔茨海默氏症和其他退行性疾病中。内容 姜黄素 它与抗炎药一样有效，但不会引起任何副作用。它的工作方式是阻断 NF-kB 分子，该分子在引发各种慢性疾病中起主要作用。

2. 增加抗氧化能力

氧化损伤是衰老和许多其他疾病的触发因素，需要通过抗氧化剂来预防。由于其化学结构，姜黄中的活性成分可以平衡自由基。不仅， 姜黄素 它还可以最大限度地提高人体内的抗氧化酶。如果把它比作一只桨，一次跨越两个或三个岛屿。

3. 最大限度地提高大脑健康

在大脑中，有一种激素可以增加神经元的数量，称为 脑源性神经营养因子。 当这种激素的水平下降时，一个人很容易患上阿尔茨海默氏症到抑郁症。有趣的是，姜黄中的含量可以增加大脑中 BDNF 的水平。也就是说，可以防止因衰老引起的大脑功能下降。此外，这种化合物还可以提高记忆力和教育大脑。然而，还需要更多的人体研究来证明这一点。

4. 降低心脏病发作的风险

姜黄素可降低患心脏病的风险 姜黄素 可以防止心脏病恶化。原因是因为它可以优化功能 内皮 或血管壁。当这些血管壁受到干扰时，它们很容易出现血压问题和血栓。此外，也有研究称其与运动和阿托伐他汀药物一样有效。

5. 预防癌症的潜力

这一有希望的发现表明，这种香料中的活性成分可以防止癌细胞的生长。根据研究， 姜黄素 可以杀死癌细胞并减少肿瘤中新血管的生长。还有证据表明，这种化合物可以预防癌症，尤其是与消化系统有关的癌症，如结肠癌。可能是，医学世界的未来将涉及 姜黄素 作为癌症治疗的一部分。

6. 缓解关节炎症状

主要特点 关节炎 是引起疼痛的关节发炎。有趣的是，服用补充剂的关节炎患者 姜黄素 感觉症状在好转。事实上，有研究称它比抗炎药更有效。

7. 对抗抑郁

一项将 60 名抑郁症患者分为 3 组的研究。前20人服用药物百忧解，第二组服用1克 姜黄素， 第三组消耗了两者的组合。 6 周后，患者服用 姜黄素 表现出改善的症状，尤其是来自第三组。它的工作方式是增加大脑中的 BDNF 水平，这样大脑区域就不会缩小 海马体。 [[相关文章]]

有没有什么副作用？

一些证据表明姜黄可能会干扰化疗药物的性能，尤其是 阿霉素 和 环磷酰胺。 因此，接受化疗的患者应首先与医生讨论。不仅如此，姜黄还能增加胃酸的含量。这会影响降低胃酸的药物（例如患者服用的药物）的有效性 酸回流。 糖尿病患者还需要知道服用姜黄补充剂可以多次降低血糖水平。因此，为了安全起见，请始终注意补充剂和正在服用的药物之间是否存在可能的相互作用。请记住，大多数研究都围绕着 姜黄素 每天需要超过 1 克的剂量。如果它仅来自姜黄作为烹饪香料，则不可能达到这个数字。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

因此，建议以补充剂的形式服用。还记得 姜黄素 不能最佳地吸收到血液中。与黑胡椒一起食用可将吸收能力提高多达 2,000%。进一步讨论的好处 姜黄素， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.