培养孩子的延迟满足感，这是你应该做的

当您的孩子的愿望没有得到满足或没有耐心得到他想要的东西时，他是否总是抱怨？这个问题可以通过训练解决 迟来的喜悦 在儿童中。学期 迟来的喜悦 ( 延迟满足 ) 可能听起来很陌生。然而，如果孩子想要什么，这种能力可以让他们更有耐心。虽然看起来很有前途，但教起来并不容易 迟来的喜悦 在儿童中。

那是什么 迟来的喜悦?

迟来的喜悦 是等待或延迟现在（立即）可以获得的东西的能力，目的是在未来实现更理想的东西。人们相信拥有这种能力会对孩子的未来产生更好的影响。如果孩子习惯于获得即时满足（ 及时行乐 )，他会是一个被宠坏的人，受不了。在 1970 年代由心理学家沃尔特·米歇尔 (Walter Mischel) 领导的经典心理学实验中，参与的孩子们得到了棉花糖。他们现在可以享用，也可以等 15 分钟再吃两个棉花糖。大部分孩子立即抓住了棉花糖，也有一些孩子能够克制住自己。能够拖延的孩子（ 迟来的喜悦 ) 与不耐烦的孩子相比，在以后的生活中具有许多优势。他们在学业上也做得更好，行为问题也更少。具体来说，可以延迟满足的孩子被认为具有更好的社交和学习能力，语言更流畅，更理性，注意力更好，更有计划，能够应对压力。所以，孩子的能力很重要 延迟满足 .

实践 迟来的喜悦 在儿童

你不应该总是随你的孩子想要什么。尝试训练 迟来的喜悦 在儿童中。您可以应用以下策略来培养儿童的延迟满足。

1.教孩子自制

训练的第一步 迟来的喜悦 在孩子身上，即通过教他自我控制。父母必须成为孩子的榜样。例如，每次您要去银行存钱时，请带上您的孩子。告诉他与其买很多不必要的玩具，不如省下钱。这将鼓励孩子在想要某样东西时控制自己，以免急于求成。

2.转移孩子的注意力

当孩子抱怨某事时转移孩子的注意力 在沃尔特·米歇尔 (Walter Mischel) 的后续实验中，发现许多转移注意力的技巧可以帮助孩子更有效地延迟满足感。当他为某事发牢骚时，试着将他的注意力转移到别的事情上。唱歌、玩耍、捡玩具或参与其他活动可以帮助您的孩子推迟他当时想做的事情。

3.给出明确的时间限制

当您的孩子想要某样东西时，与其立即给予，不如让他等待。但是，给他一个明确的时间，例如一周或一个月后。这将有助于培养孩子的耐心。此外，他也不会因为觉得自己的要求被拒绝而继续发牢骚。但是，当然您还必须注意您满足这些要求的能力。

4.给孩子一个挑战

挑战孩子在训练中得到他想要的 迟来的喜悦 ，教孩子努力去得到他想要的东西。例如，如果您的孩子想买一辆玩具车，您不应该马上给他或她。挑战您的孩子在玩了一周后清理他们的玩具或在数学考试中获得 10 分。如果成功，他将获得玩具作为礼物。

5.全力支持孩子

去教 延迟满足 ，你当然要全力支持孩子。帮助孩子计划要做什么以实现目标。给予理解，他必须耐心地完成这个过程才能得到他想要的东西。还要确保你履行了对孩子的承诺。例如，您承诺如果您的孩子按时完成作业，就会带他去看电影。一旦您的孩子实现了该目标，请遵守您做出的承诺。如果孩子被训练有能力 延迟满足 ，这会帮助他成长为一个愿意尝试、冷静、更了解情况、了解自己潜力的人。同时，想了解更多儿童健康问题的小伙伴们， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play .