具荷拉的噩耗并未平息，近日韩国偶像姜丹尼尔的消息震惊了韩国娱乐圈。 Wanna One 小组的成员正在讨论中，因为它被怀疑患有抑郁症和恐慌症。由于抑郁症和惊恐发作，监管这名23岁男子的经纪公司也宣布，姜丹尼尔将暂时停止他在娱乐圈的所有艺术活动，以进行康复过程。
惊恐发作或 惊恐发作 以及它与恐慌症的区别
惊恐发作或
惊恐发作 是突然出现过度焦虑、恐惧或不安。在许多情况下，惊恐发作可能会在没有任何警告和未知原因的情况下发生。惊恐发作一生可能只发生一次，通常在触发情况或情况结束时消失。但是，如果惊恐发作在很长一段时间内反复发生，这种情况称为惊恐障碍。这就是姜丹尼尔所经历的。恐慌症是当您反复惊恐发作时发生的惊恐发作。通常，这至少会发生两次。事实上，导致患者生活在恐惧的阴影下。
识别恐慌症的体征和症状
如果您经常出现惊恐发作，或者您患有某种疾病
惊恐发作 反复，那么你可能有恐慌症。恐慌症可能随时发生，没有任何警告。恐慌症症状一般出现在25岁以下的青少年或青年人身上。恐慌症的体征和症状往往因人而异。惊恐发作可持续 10-20 分钟。但是，在极端情况下，症状可能会持续一个多小时。惊恐发作的人可能会认为他们有心悸、发疯甚至死亡。一个人所经历的恐惧和恐怖，从其他人的角度来看，可能无法与受害者所经历的实际情况相提并论。事实上，这可能与他周围发生的事情完全无关。恐慌症的一些体征和症状通常如下：
- 恶心。
- 晕眩的。
- 迟缓。
- 胸痛。
- 腹痛。
- 发冷。
- 摇摇欲坠。
- 出汗。
- 麻木的。
- 刺痛。
- 吞咽困难。
- 呼吸困难。
- 心跳。
- 呼吸困难。
- 害怕死亡。
- 害怕即将发生的危险或灾难。
惊恐发作 可以持续大约 5-10 分钟到半小时。然而，惊恐发作的身体和情绪影响可能会持续几个小时。
是什么导致恐慌症发生？
直到现在，恐慌症的原因尚不清楚。研究人员认为，恐慌症可能是由遗传因素引起的。但是，尚不清楚您周围的遗传或环境因素是否会导致恐慌症。此外，恐慌症也可能由心理健康状况引起，例如：
- 长期压力。例如，由于失去合作伙伴、没有工作或财务问题。
- 恐慌症或 恐慌症.
- 广场恐惧症（人群恐惧症）和其他类型的恐惧症。
- 强迫症 (强迫症)
- 创伤后应激障碍 (创伤后应激障碍)
- 广泛性焦虑症 (GAD)
一般来说，恐慌症患者的大脑对恐惧做出反应非常敏感。过多的咖啡因、酒精和某些类型的药物会使恐慌症症状恶化。 [[相关文章]]
如何诊断恐慌症？
如果您出现惊恐发作的症状，应立即就医。大多数惊恐发作的人会出现心悸。您的医生可能会要求进行血液检查，以区分惊恐发作的症状与其他疾病的症状。此外，医生会进行心电图 (ECG) 以检查心脏功能。如果器官和身体功能没有异常或障碍，医生可以进行心理评估。
各种恐慌症治疗
恐慌症治疗旨在缓解或消除症状。这一步可以在心理治疗师的陪同下进行治疗。在某些情况下，恐慌症患者可能需要药物治疗。通常推荐用于治疗恐慌症的疗法类型是认知行为疗法 (CBT)。该疗法可帮助您的思维模式和行为了解疾病并控制您的恐惧。一些用于治疗恐慌症的药物是抗抑郁药，例如：
选择性血清素再摄取抑制剂 （SSRI）。例如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林。某些类型的药物已被证明可有效应对惊恐发作的症状，即：
- 选择性血清素再摄取抑制剂(SSRI)，通常被推荐作为治疗惊恐发作的首选药物。
- 血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)，一种抗抑郁药。
- 苯二氮卓类, 镇静剂。苯二氮卓类药物通常在短期内使用，因为这些药物可能会上瘾。这种药物也不推荐给有酗酒或吸毒史的人。此外，这种药物可以与其他药物相互作用并引起危险的影响。
如果药物无效，您的医生可能会改变您正在服用的药物类型，甚至可能将其与其他药物联合使用。您应该始终咨询您的医生关于要使用的药物，例如副作用和禁忌症。没有万无一失的方法可以预防惊恐发作或恐慌症。心理治疗和药物治疗可以长期使用，以防止惊恐发作复发或防止惊恐发作症状恶化。重要的是要知道这些药物必须按照医生建议的剂量和持续时间服用。然后，生活方式的改变也有助于缓解恐慌症的症状，包括：
- 定期进行体育锻炼。
- 充足的睡眠需求。
- 避免摄入咖啡因和酒精。
来自 SehatQ 的笔记
恐慌症不是一种会消失的病症。因此，不要忽视这种情况并立即寻求医疗帮助。如果您或您最亲近的人感到焦虑或长期压力，请咨询医生或其他心理健康专家。这样，通过适当的检查和治疗，恐慌症的病情可以立即得到治疗。
