在这场大流行中，许多人选择在家自我隔离。采取这一步骤是为了帮助预防和阻止冠状病毒的传播。与其他国家的人在大流行期间刚刚开始自我隔离不同，日本几十年来一直出现退出社会环境的现象。这种现象被称为hikikomori。
什么是hikikomori？
Hikikomori 是一种发生在日本的社会现象，大多数青少年和年轻人这个年龄段的人除了与家人之外几乎没有任何社交联系。这种现象的特点是肇事者与社会环境极度隔绝。有许多因素被认为是造成这种现象的原因，包括全球化、社交媒体的使用和技术发展。 Hikikomori 最初发生在 90 年代后期的日本。最新研究表明，这种现象已经蔓延到其他国家，如韩国、香港、意大利、阿曼、摩洛哥、美国、印度、芬兰，再到法国。
hikikomori 是一种心理健康障碍，这是真的吗？
在此期间，许多人将隐居与精神疾病联系在一起。事实上，肇事者的取款往往并不总是与他们存在精神健康障碍有关。根据一项研究，据说hikikomori可能是由精神障碍引起的。然而，这种现象也可以作为文化束缚综合症的一种形式出现（
文化束缚症候群 ).
hikikomori 对心理健康的有害影响
Hikikomori 的出现与精神健康障碍无关。即便如此，这种现象对肇事者的心理健康造成不良影响也并非不可能。极端孤立（如隐居）对心理健康的负面影响是它引发了以下情况的出现：
- 沮丧
- 失智
- 精神分裂症
- 担心
- 阿尔茨海默氏病
- 想自杀
不仅影响心理健康，许多研究还将孤独和孤立与心脏病联系起来。此外，已知这两种情况都会增加肥胖和乳腺癌的风险。
怎么对付宅男？
如果持续很长时间并且不进行治疗，Hikikomori 会对健康产生不良影响。可以采取一些措施来帮助克服这种情况，包括：
Hikikomori 肇事者更喜欢独自一人，将自己锁在房子里。因此，需要家人的支持来帮助肇事者摆脱这种现象。如果您的家人表现出社交退缩的迹象，请通过不加判断地倾听他们的担忧来帮助他们。从那里，您可以找出导致他们孤立自己的原因。当他们开始敞开心扉时，轻轻推他们一下，让他们咨询专家。
咨询专家的目的是找出肇事者进行隐匿的原因。在了解潜在病症后，心理学家或精神科医生可能会提供治疗以帮助消除自我隔离行为。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
Hikikomori 是一种行为者选择孤立和退出社会环境的现象。这种情况可能由精神健康障碍引发，但也可能表现为
文化束缚 综合征。如果不立即治疗，这种现象会对身心健康产生负面影响。 Hikikomori 会增加患心脏病、肥胖症、乳腺癌、抑郁症、痴呆症、精神分裂症和自杀意念的风险。要进一步讨论这种情况以及如何克服它，请直接在 SehatQ 健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 和 Google Play 下载。
