你喜欢穿袜子睡觉吗？如果是这样，请保持这个习惯，因为穿袜子睡觉对我们身体的健康有很多好处。不仅保暖，睡觉时穿袜子的好处也是多种多样，从帮助您更快入睡到改善与伴侣的性关系质量。想知道穿袜子睡觉的各种好处吗？查看下面的完整解释。
穿袜子睡觉对身体健康的5个好处
以下是经过科学证明的穿着 T 恤睡觉的好处。
1. 睡得更快
很多人认为穿袜子睡觉会让脚热得发烫。事实上，恰恰相反，这个习惯实际上可以帮助调节你身体的内部温度。 2007 年的一项研究表明，穿着保暖袜子或袜子的成年人（
加热袜) 能够更快地入睡。裹在袜子里的脚可以温暖，这样可以扩张血管。因此，皮肤可以释放热量并降低体温。最后，身体会向大脑发送信息，该睡觉了。
2. 缓解雷诺氏病的症状
穿着袜子睡觉的下一个好处是可以缓解雷诺氏病的症状。
雷诺氏病)
. 手脚冰凉是雷诺氏病的症状。这种疾病会影响皮肤中的血管。当患者感到寒冷或压力大时，就会出现症状。当雷诺氏病的症状出现时，流向手和脚的血液会减少。结果，脚和手上的手指会感到冰冷麻木。皮肤的颜色可以变成白色或蓝色。通过在睡觉时穿袜子，可以缓解雷诺病患者脚部冰冷的感觉。除了穿袜子睡觉外，请咨询您的医生以获得最大程度的治疗。
3. 预防 潮热
潮热 是女性在更年期会感觉到的一种疾病。症状包括：
穿袜子睡觉被认为可以在晚上降低体温，从而防止
潮热。 这是因为这种情况是荷尔蒙波动的结果，会影响体温控制。
4.提高与伴侣的性关系质量
根据一项研究，穿着袜子睡觉的好处还可以增加性交时达到性高潮的机会。研究表明，在性交时穿袜子可以将性高潮的机会增加多达 30%。然而，这项研究只是在小范围内进行，准确地说只有大约 13 对参与的夫妇。
5. 缓解脚裂的症状
接下来睡觉时穿袜子的好处是可以缓解鞋底开裂的症状。穿袜子睡觉的习惯被认为可以防止脚在睡觉时变得干燥，从而减少脚裂的可能性。但是，要感受穿着这些袜子睡觉的好处，请确保在床上使用袜子之前先弄湿脚底。
可以在睡觉时使用的袜子类型
选择睡觉时使用的袜子也不应该随意。美利奴羊毛或羊绒被认为是睡觉时穿的最佳袜子材料。即便如此，价格也比一般的袜子贵。另外，穿的袜子不要太紧，以免脚部血液循环受阻。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
对于那些对穿着袜子睡觉的好处感到好奇的人来说，尝试它永远不会有什么坏处。但是，请确保您使用的袜子不要太紧，如果您对自己的健康有任何疑问，请不要犹豫，在 SehatQ 家庭健康应用程序上免费咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载。
