互联网使人们可以轻松访问各种信息，包括文本、图像、音频和视频。在便利和好处的背后，互联网也很容易提供色情内容。即使在 2018 年，也发现多达 98.3% 的印尼学生曾接触过色情内容。但是，看色情片当然不光是学生，社会各界也是。色情电影或通常称为电影
A片 有真正的坏影响。如果你看过一次，它往往会导致难以停止的瘾。起初，看色情片感觉很好，但慢慢地你开始意识到这种活动正在破坏你的时间，甚至是你的工作、社会关系和生活。 [[相关文章]]
如何停止看色情片？
您并不孤单，因为仍有许多人在停止观看色情片方面也面临困难。您需要采取的最重要的步骤是承认您的观看行为已成为您生活中的一个问题。除了承认行为是有问题的，你还需要有改变和停止的愿望。此外，您可以通过以下方式停止观看色情内容：
1. 与你信任的人坦诚地交流看色情片的问题
把问题告诉你信任的人，并不是让你难堪，而是向你周围的人寻求解决方案和帮助。您可以与朋友、家人、心理学家或可信赖的宗教领袖分享您的问题和不想看色情片的愿望。
2. 删除并移除所有色情电影
当然，如果没有实际行动，愿望和承诺是不会实现的，所以你需要扔掉所有磁带或删除所有存储在手机、平板电脑、电脑、笔记本电脑和其他电子物品上的色情电影。
3. 使观看色情电影变得困难
接下来，您必须阻止任何使您更容易观看色情内容的访问。您不必扔掉所有电子设备，但可能会使观看变得困难。您可以在您的手机、平板电脑、笔记本电脑和您拥有的其他电子设备上下载可以通过互联网过滤和锁定访问的应用程序。此外，您还可以决定在公共场所使用电子物品，而不是使用
耳机 或者
耳机 使用电子物品时，不要在卧室使用电子物品。
4.找出是什么触发了看色情片的习惯
了解色情观看的根本原因可以帮助您改掉这个习惯。您需要了解是什么驱使您想要这样做。例如，如果您在感到压力时就这样做，那么您需要控制自己的压力水平并寻找其他更健康的渠道，例如锻炼或培养其他爱好。
5. 与亲戚和家人建立关系
不要误会我的意思，当您与色情成瘾问题作斗争时，您实际上应该与可以支持您戒烟的朋友、家人和良好社区建立良好的关系。
是什么导致看色情片上瘾？
产生看色情习惯的原因不仅是由一个因素造成的，影响它的因素还有很多，例如：
1、生物因素
有些人天生更容易冲动，倾向于寻求耸人听闻的行为，或者难以控制情绪。除了基因，具有较高的性激素，如睾酮或雌激素，会影响性唤起，导致冲动行为
2、心理因素
经历某些精神障碍，例如抑郁症、焦虑症、人格障碍等，会使人更容易沉迷于观看色情片。
3. 社会和环境因素
环境因素或童年经历，如经历过性骚扰或接触有性元素的事物，都会导致习惯性观看色情电影的倾向。同时，社会因素可能以被周围人排斥或排斥的形式出现，这会使一个人通过做一些不太值得称赞的事情来疏导压力。看到其他人或处于喜欢看色情片的社交环境中会影响一个人。
来自 SehatQ 的笔记
色情电影成瘾的原因包括生理、心理以及社会和环境因素。如果你想戒掉这个习惯，你需要意识到你正在经历的问题并有停止这样做的愿望。可以这样做的一些方法是：
- 诚实和公开地与可信赖的人交流观看色情片的问题
- 删除并丢弃所有色情电影
- 难以观看色情电影
- 找出是什么触发了看色情片的习惯
- 与亲戚和家人建立关系
如果您仍然无法处理观看色情片的问题，请不要害羞并犹豫向心理学家、精神病学家或咨询师寻求治疗或咨询。
