从饮食到运动,4种缓解阴道萎缩的方法

阴道萎缩是一种更年期泌尿生殖系统综合征。这种综合征解释了更年期的一些症状,不仅与生殖器或性有关,还与泌尿系统有关。原因 阴道萎缩 是体内雌激素水平下降。此外,易感人群是进入更年期的女性。治疗范围从改变生活方式到提供补充剂或替代药物。

认识阴道萎缩

至少有一半的更年期女性会出现阴道萎缩。主要特征是由于体内缺乏雌激素,导致阴道管变得干燥、变细。术语阴道萎缩已更改为 学期 新的更年期泌尿生殖系统综合征(更年期泌尿生殖系统综合症)。也就是说,这解释了不仅发生在阴道区域而且发生在泌尿系统中的综合征。不仅是更年期的女性,当雌激素水平急剧下降时,更轻松的女性也会经历更年期。原因是女性需要雌激素来维持健康,尤其是在生产期间。但是当50岁左右发生更年期时,卵巢会产生较少的激素。这就是为什么更年期的早期征兆不是让您的月经至少持续 12 个月。更详细地说,最常出现的症状是斑点、烧灼感、瘙痒、性交疼痛。此外,还包括在更年期泌尿生殖系统中的其他综合征是:
  • 阴道分泌物过多
  • 做爱时有斑点
  • 阴道变短
  • 有尿路感染
  • 尿失禁

阴道萎缩诊断

为了确定最适合阴道萎缩的治疗方法,医生将进行以下测试:
  • 骨盆检查

在这个阶段,医生会检查盆腔器官的情况,并肉眼检查阴道和子宫颈
  • 尿检

通过观察尿液来检测是否有泌尿系统疾病的症状
  • 酸平衡测试

该测试是通过抽取阴道液样本或在阴道内放置一张指示纸来完成的。因此,可以知道酸度条件。在医生成功确定诊断后,可以通过医疗干预进行多种治疗,例如:
  • 卵巢切除手术
  • 放射治疗
  • 化疗
  • 乳腺癌的激素治疗
但是,只有在病情严重或有其他医疗条件起作用时才会进行上述治疗。如果不治疗,就有可能出现并发症。 [[相关文章]]

阴道萎缩治疗

然而,并非所有阴道萎缩病症都需要如上治疗。通常对于初始治疗,医生会提供以下形式的建议:
  • 润滑剂

如果这种综合征在性交过程中引起疼痛,您的医生会建议使用水性润滑剂来减轻疼痛。选择安全的产品,尤其是那些对甘油等物质敏感的人,因为它们会引起刺激。
  • 阴道保湿剂

用于恢复阴道区域水分的产品。通常,每隔几天涂抹一次阴道保湿剂。效果将比润滑剂持续更长时间。
  • 雌激素油

建议以低剂量使用局部或典型的雌激素,因为影响血液的风险非常低。不仅如此,外用雌激素还具有比口服雌激素更快缓解症状的作用。有多种类型的雌激素疗法,包括乳膏、 戒指, 需要插入阴道管数周的药片或管子。沟通哪一种感觉最有效。此外,阴道萎缩通常对简单的家庭治疗反应良好,例如:

1. 服用补充剂

作为雌激素治疗的替代方法,您可以尝试草药和补充剂,例如维生素 A、维生素 E、维生素 B、β-胡萝卜素和 omega-3 脂肪酸。与您的医生讨论安全剂量以及与其他药物的相互作用。

2、调节饮食

保持理想的体重和健康的体重指数有助于缓解更年期泌尿生殖系统综合征的症状。不过,要循序渐进。大幅减肥可能是危险的。尝试添加含有来自植物的天然雌激素的食物,如豆制品和 亚麻籽. 此外,请确保您的身体获得足够的水以保持水分。还要避免过量摄入酒精和咖啡因。

3.积极搬家

定期保持活跃可以改善血液流动并平衡体内的激素水平。不需要太高强度,可以从每天步行30分钟开始。与医生讨论或 教练员 关于什么运动或体育锻炼是合适的。

4. 整理女性用品

避免使用女性卫生肥皂或其他含有香味和化学物质的清洁产品。此类产品会引起刺激并使阴道更干燥。因此,选择平衡pH值的产品。 [[相关文章]]

来自 SehatQ 的笔记

如果尝试自我治疗后症状没有改善,请注意出现的任何投诉。例如出血、阴道液量增加以及性交疼痛。如需进一步讨论治疗阴道萎缩的安全方法, 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play.