芒果籽别扔了，这些对健康有好处

芒果种子有无数的健康益处。但不幸的是，芒果种子经常被扔掉。因为，没有多少人知道它的健康益处。除了富含维生素和矿物质外，芒果种子还含有生物活性化合物、酚类物质、不饱和脂肪酸和抗氧化剂，可以预防各种疾病风险。

芒果种子对健康的好处

正如芒果果实因其维生素和矿物质含量而有益一样，芒果种子也带来各种健康益处。将其称为控制血糖、预防中风、心脏病、保持皮肤健康和减轻体重，这是芒果种子的一些好处。

芒果种子的第一个好处是降低血糖水平并预防患糖尿病的风险。芒果种子中乙醇提取物的含量具有抗糖尿病特性，可有效降低血糖水平。此外，芒果种子中的乙醇提取物还可以改变肠道和肝酶的功能，从而减少葡萄糖的吸收。食用芒果籽提取物还可以改善血液循环并降低体内坏胆固醇 (LDL) 的水平。

可以降低因高血压而患病的风险

通过食用芒果种子。吃芒果种子还可以降低因高血压引起的各种疾病的风险，例如中风和心脏病。芒果种子中的多酚抗氧化剂含量在降低坏胆固醇水平、对抗自由基以及降低中风和心脏病风险方面发挥着作用。

芒果种子中的抗氧化剂含量，如植物化学物质和没食子酸，具有抗增殖作用，可降低女性患乳腺癌的风险。 [[相关文章]]

芒果种子还含有酚类化合物，具有抗氧化剂和抗炎作用。凭借这些抗炎特性，芒果种子还可以缓解蜜蜂和蝎子蜇伤的疼痛。使用时，可以将芒果籽加工成粉末、糊状物或软膏，涂抹在需要的皮肤上。

芒果种子的下一个好处是防止腹泻。芒果种子提取物具有抗菌特性，可抑制金黄色链球菌的生长。其中一种病原菌可引起各种疾病，例如腹泻。捣碎的芒果籽也可入药治疗腹泻。粉状芒果种子适合每天与蜂蜜一起食用 2-3 次。

芒果种子中的高抗氧化剂含量也有助于保持皮肤健康。芒果种子中的抗氧化剂被认为可以减少皮肤上的粉刺、皱纹和老年斑。要感受芒果籽对皮肤的好处，您可以通过以下方式将它们加工成糊状或磨砂膏：

除了保持健康的皮肤，芒果籽糊还可以用作唇部保湿剂。因为芒果种子中的抗氧化剂含量可以使皮肤细胞再生。

芒果种子还可用于促进头发生长、减少头皮屑和防止白发。从芒果种子中提取的油可以增强毛囊并防止脱发。要从芒果籽制作黄油，您可以将芒果籽的外层剥皮，然后将其与橄榄油、椰子油或芥末油混合。将此混合物储存在瓶子中，然后在阳光下晒干一周，然后将其涂抹在头发上。

由芒果种子制成的意大利面也有利于保持牙齿健康。使用方法跟牙膏的用法一模一样。

除了降低胆固醇水平，芒果籽提取物还可以控制葡萄糖和脂肪水平，因此有利于减肥。

芒果籽中的鞣质、皂苷和黄酮类成分可杀灭肠道蠕虫。因此，食用芒果籽提取物可以降低因肠道蠕虫引起的各种健康问题的风险。

要加工使用时，先将芒果籽清洗干净。此外，如果您在食用芒果种子或以各种形式使用它们（例如软膏）后出现过敏反应或其他副作用，请咨询您的医生。