穿着正式的衣服工作了一整天后，没有什么比洗澡、换上睡衣更放松的了，即使需要，也不要穿内裤！这不仅仅是让自己更放松的问题，睡觉时不穿内衣似乎对健康有很多好处。睡觉时不穿内衣的英语众所周知的术语是“going commando”。听起来很奇怪，甚至很奇怪？也许你需要时不时地尝试一下，因为它对生殖器官的健康有好处。 [[相关文章]]
睡觉不穿内衣的好处
睡觉时不穿内衣最突出的一点是生殖器官——无论是阴茎还是外阴和阴道——会更自由地呼吸。不仅如此，这里还有许多其他好处：
1.避免真菌感染
生殖器官的大敌是真菌感染。通常，真菌感染是由多种因素引起的。从潮湿的内衣区开始，糖和酒精摄入过多，以及温度的变化。而且，不含棉的内衣，实际上让皮肤呼吸困难。这种情况会产生湿度，这是真菌的滋生地。
2. 防止刺激
如果内衣太紧，有时会刺激阴茎或阴道区域。睡觉时不穿内衣可以防止可能发生的刺激。
3.减少自然白带的可能性
对于女性来说，有时阴道分泌物（例如阴道分泌物）会很烦人。实际上，当阴道酸碱度不平衡或穿着由不允许皮肤呼吸的材料制成的内衣时，可能会出现阴道分泌物。这就是为什么睡觉时不穿内衣可以降低白带风险的原因。
4. 防止生殖器官产生异味
在某些时候，生殖器官会产生难闻的气味。睡觉时不穿内衣可以防止生殖器官发出难闻的气味。
5.唤醒性唤起
除了健康方面，睡觉时不穿内衣也会引起你和你的伴侣之间的性兴奋。由于直接接触皮肤，作为刺激点的私密器官部分变得更加敏感。
6.生殖器官可以“呼吸”
不穿内衣的决定也让生殖器官得以呼吸。在户外活动时，阴茎和阴道会被内衣“包裹”。睡觉时不穿内衣让生殖器官呼吸并没有错。
7. 告别有害细菌
坏细菌甚至可以从您自己的内衣中迁移。这就是为什么有时不建议您穿的原因
丁字裤 因为来自肛门的细菌可以迁移到阴道区域。睡觉时最好不要穿内衣，以免感染有害细菌。
8. 阴道不接触化学物质
不知不觉中，内衣在洗涤后也含有来自洗涤剂或织物柔软剂的化学物质沉积物。外阴和精子与物质直接接触。如果皮肤太敏感，有时这会引起刺激。
9. 睡眠质量更高
根据国家睡眠基金会的说法，体温也在决定一个人入睡的速度方面发挥着作用。这种联系与身体的生物节律有关。睡觉时不穿内衣有助于降低体温，从而更快入睡。
10. 缓解压力和焦虑
显然，睡觉时不穿内衣也可以减轻压力和焦虑。更好的睡眠质量会降低压力水平。不要低估这一点，因为压力也会恶化为抑郁症。
11.增加精子产量
特别是对于男性来说，睡觉时不穿内衣会增加精子的产生。为了能够有效地产生精子，睾丸的温度必须在 34.4 摄氏度左右，比体温还低。穿太紧的内衣实际上会对睾丸施加压力，并使该区域的温度变得过高。因此，睾丸可能会变得体温过高，精子的产生会减少。无论男女，睡觉时不穿内衣对身体都有很多好处。有益于健康、性生活、心理方面。不仅如此，您在睡觉时会感到更加舒适和放松。但请记住，确保床单、枕垫和毯子等床位区域完全没有污垢和昆虫。
