肾上腺素激素,挑战爱好者的朋友

当您面对让您感到害怕或挑战的事情时,您是否曾经感到心跳加速?通常,当这种情况发生时,您也会感到精力充沛而不害怕。如果你曾经有过这种感觉,也许你应该熟悉一下肾上腺素。肾上腺素激素是一种“释放”到血液中的激素,以应对可怕、令人兴奋、令人兴奋、危险、威胁的情况。是肾上腺将其输送到人的血液中。

肾上腺素和 肾上腺素

肾上腺素是喜欢挑战生活的人的“忠实朋友”。通常,当面临挑战时,一个人的心脏会砰砰直跳。恐惧确实会出现,但也有一种无畏和精力充沛的感觉。这都是由激素肾上腺素引起的,也称为肾上腺素。身体在处理情况时需要肾上腺素 战斗或逃跑反应。 当激素肾上腺素突然释放到血液中时,这种情况被称为 肾上腺素.肾上腺素激增来自大脑。当您面临紧急情况或危险情况时,这些信息会被发送到大脑中称为杏仁核的部分。然后,杏仁核会将信号发送到大脑的另一部分,称为下丘脑。从那里,肾上腺会收到一个信号,这使它释放激素肾上腺素到血液中。在短短几秒钟内,肾上腺就可以将肾上腺素释放到您的血液中。这就是为什么,这种情况被称为肾上腺素激增。如果出现这种情况,则会出现以下症状:
  • 增加心率(心悸)
  • 为肌肉带来血液(增加能量)
  • 放松呼吸道,为肌肉提供更多氧气
  • 提高脑力劳动速度,保护自己。 (如果面临威胁的情况)
  • 扩大瞳孔,让更多的光线进入眼睛
如果出现上述肾上腺素升高的症状,可能会因血液供氧减少而出汗、头晕、血液分流引起体温变化。肾上腺素在体内的作用,可持续1小时。这就是为什么,即使威胁或挑战已经过去,您仍然喜欢感到紧张。

触发激素肾上腺素增加的活动(肾上腺素)

虽然有时它会被无意触发(例如突然面临危险情况),但肾上腺素激素也可以被“邀请”,通过进行各种具有挑战性的活动,例如:
  • 看恐怖片
  • 跳伞
  • 攀岩
  • 在一个人大小的笼子里潜水,外面有一条鲨鱼
  • 漂流
  • 蹦极
从本质上讲,具有挑战性的活动,无论是运动还是度假时的单纯吸引力,都可以触发肾上腺释放肾上腺素。结果,你也体验到 肾上腺素。

如何控制肾上腺素?

请记住,控制激素肾上腺素对您的健康非常重要。这是因为出现过于频繁的肾上腺素激增会损害血管,导致血压升高、中风和心脏病发作等疾病。经常感到肾上腺素激增也会导致心理健康问题,例如焦虑。失眠、头痛和体重增加是血液中肾上腺素水平过高的其他副作用。要控制激素肾上腺素,您必须激活副交感神经系统。目标是改善身体的平衡,让您的身体得到休息和自我恢复。 [[相关文章]]下面的一些活动,可以帮助你控制你的肾上腺素:
  • 呼吸练习
  • 冥想
  • 结合运动和深呼吸的瑜伽或太极拳
  • 与所爱的人(家人、朋友、恋人)分享您的压力感受
  • 经常锻炼
  • 限制咖啡因和酒精的摄入
肾上腺素激增的出现,是你应该咨询医生的事情。因为,从长远来看,血液中过量的肾上腺素激素会对健康产生负面影响。