疲劳引起的流鼻血可能表明很多事情，从必须立即休息的身体到需要治疗的某些疾病。但是，您可以采取一些技巧来治疗流鼻血并防止它们再次复发。流鼻血，也就是从鼻子流血，通常不是紧急情况，特别是如果它们只是偶尔和突然发生的话。流鼻血是由鼻子中的血管破裂引起的，这些血管非常脆弱，即使您经常呼吸干燥的空气（例如在空调房间里）也会受伤。然而，由于疲劳而经常流鼻血可能表明存在更严重的健康问题。在这种情况下，您应该咨询您的医生以了解病情。
为什么疲劳会导致流鼻血？
流鼻血和疲劳之间的关系实际上是间接的，这意味着疲劳的身体并不一定会使鼻子中的血管容易破裂。此外，由于疲劳引起的流鼻血可能表明其他事情，例如不健康的生活方式、某些疾病以及服用可引发流鼻血的药物。一些可能因疲劳而导致流鼻血的事情是：
1. 呼吸干燥的空气
疲劳引起流鼻血的最常见原因是当您在干燥和热空气的环境中活动时。这种情况会使鼻子内部的膜变得干燥、变硬和敏感，从而很容易破裂和流血。当您在高海拔地区（例如山）时，您更有可能流鼻血并感到疲倦。陆地离海平面越高，氧气含量越低，越容易感到疲倦，空气也越干燥，越容易损伤鼻膜。
2、乘风破浪
感冒和身体疼痛往往是分不开的。有时，如果您经常打喷嚏、咳嗽并试图从鼻子中排出粘液，从而使鼻子内部的皮肤受到刺激并容易受伤，也会出现流鼻血。
3. 鼻炎
当鼻子中的血管天生非常敏感时，也会出现因疲劳而流鼻血的情况。这种敏感性可能是由鼻炎引起的，包括过敏性和非过敏性鼻炎。
4. 贫血
贫血是身体缺乏红细胞的一种情况，因此它会使您容易感到疲倦，难以充分开展日常活动。除了因疲劳而流鼻血外，您可能会感觉到的另一个症状是皮肤上出现小斑点，尤其是在小腿上。如果流鼻血非常频繁，并伴有身体各个部位的瘀伤，则您也可能患有凝血障碍。可以肯定的是，您应该咨询您的医生是否有这种情况。
5. 癌症
在极少数情况下，由于患有癌症，也会因疲惫而流鼻血。然而，你感到的疲劳不仅仅是运动或剧烈运动后的感觉，而是身体没有力气，甚至连上厕所都没有。 [[相关文章]]
劳累流鼻血怎么办？
只要精疲力竭流鼻血不是大病引起的，你可以简单地自己急救或向最亲近的人寻求帮助。虽然流鼻血会引起恐慌，但您应该保持冷静并采取以下步骤：
- 坐直，不要躺下。 确保您的头部高于心脏。
- 探身过去。 这个位置可以防止鼻子里的血液进入喉咙。
- 关闭鼻孔。 用纱布或（如果没有）食指或拇指盖住鼻子 5-10 分钟。此步骤旨在对鼻壁施加压力，以便血液立即停止。
流血消退后，不要用力擤鼻子，因为流鼻血可能会重复。您也可以将含有减充血剂（如羟甲唑啉）的药物喷入两个鼻孔，然后先用嘴呼吸 5-10 分钟。如果因精疲力竭流鼻血在 20 分钟内没有停止，并且您开始感到虚弱，请立即去医院。在确定原因并提供适当的治疗之前，医生会首先尝试停止流鼻血。为了防止流鼻血反复疲劳，你应该避免触发因素。始终听从医生的建议，过上健康的生活方式。
