在外工作了一整天后，您感到疲倦是正常的。但是，如果您感到工作的疲倦继续降低动力，甚至影响您的整个生活，您可能会感到一种称为
职业倦怠.
职业倦怠 当您必须工作或做与工作相关的事情时，是一种疲倦的感觉。这种工作疲劳的感觉可以是身体上的或情绪上的，包括对工作中取得的成就的自豪感和满意度降低。这种工作疲劳不是医学诊断，而是由多种因素引起的，例如抑郁症，抑郁症就是其中之一。你正在经历的迹象是什么
职业倦怠 你可以采取什么步骤来解决它？
疲劳症状（职业倦怠)
您可能没有意识到自己因工作而疲倦，因为大多数患者经常否认他们的病情是由工作引起的。试着问问自己，你有没有遇到这些迹象？
职业倦怠 下列：
当您疲倦时，会出现许多疾病，例如头痛，胃痛，消化问题。
厌倦了工作会导致能量水平下降，从而使您无法工作，即使您在工作间隙睡觉或休息。
厌倦了工作的人会对办公室的氛围“麻木”，甚至对与办公室有关的一切事物都愤世嫉俗。
厌倦了连续工作也会对你的社交和家庭生活产生影响。如果您经常对周围的人感到生气，这可能是因为您正在经历
职业倦怠。 工作疲劳的症状表明
职业倦怠 有时类似于人们经历抑郁症的迹象。然而，抑郁通常伴随着对自己无用的看法和自杀意念
.为什么有人会厌倦工作直到 烧完?
身体活动度高的工作并不是在工作中感到疲倦的主要原因。另一方面，所有职业都有机会创造
职业倦怠 当工作量与他的个性和生活方式相矛盾时。从广义上讲，疲劳可能由多种因素引起，例如：
拥有悠久职业的人有很大的体验潜力
烧完， 例如医务人员或消防员。
经常得到上级支持的下属，无论是表扬还是建设性建议，都不太可能感到工作疲劳。
不公平的待遇可以表现为上级有金子般的孩子、不适当的工资补偿、同事之间的不健康竞争。
在没有明确指导方针的情况下被要求工作的人将更容易经历
烧完 与那些因为已经了解必须完成的任务而可以立即行动的人相比。
另一方面，分配超出自己能力的任务也会很快让员工很快感到疲倦，即使这个人是一个努力工作并且总是乐观的人。 [[相关文章]]当你工作累了，不要想着结束你的职业生涯。相反，花时间宠爱自己，做自己喜欢的事情，旨在放松身心，例如按摩，甚至只是躺下来听音乐。此外，您还可以尝试以下一些减少工作疲劳的技巧，即：
- 洒在你信任的人身上。该人不必为您的问题提供解决方案，但他或她只是倾听您的担忧，而不会做出评判任何人的判断。
- 结交新朋友。这样，您将对许多事情（包括您目前正在做的工作）有新的看法。
- 通过吃有营养的食物来保持健康的生活方式。避免饮酒、吸烟，尤其是非法药物。
- 不要勉强自己。如果工作疲劳的症状开始出现，减少工作量并花时间休息，即使是短暂的。
- 您可以进行各种各样的练习，从有氧运动到瑜伽，甚至可以通过冥想来减少情绪疲惫。
如有需要，您也可以请假
旅行， 但这一步通常不能解决整个问题。为了缓解工作疲劳，你需要有
我的时间 在工作时间内定期。
