其实，当你怀孕的时候，被称为必须吃两个人的份，并不意味着它是无法控制的。只要远离生食等禁忌，那么孕妇冰淇淋是可以吃的。事实上，医生经常建议孕妇在需要增加胎儿体重时吃冰淇淋。但是，您不应该过度使用它。
孕妇吃冰淇淋的规则
怀孕九个月，你想吃多少次冰淇淋？不管它是否声称是一种渴望，都有荷尔蒙因素会影响吃冰淇淋的欲望。也许不会在头三个月出现这种愿望。因为在这期间，不速之客是
晨吐. 是的，恶心和呕吐不仅发生在早上，不像名字。一般来说，到了孕中期，身体会恢复健康，食欲也有所改善。那么，孕妇吃冰淇淋需要了解哪些规则呢？
1. 冰淇淋的种类
无需混淆，因为市场上有很多冰淇淋可供选择。一切都可以安全食用。主要要求是冰淇淋是由巴氏杀菌牛奶制成的。因为，这个过程会杀死可能伤害胎儿的细菌。自制冰淇淋怎么样？不幸的是，这实际上风险更大。因为，也许这种冰淇淋含有生鸡蛋作为其成分之一。怀孕期间吃生鸡蛋会增加因细菌引起食物中毒的风险
沙门氏菌。 当然，这是您怀孕时最不想做的事情。
2.冰淇淋口味
当需要在令人开胃的一排排冰淇淋中选择冰淇淋口味时，最好避免那些含有咖啡因的冰淇淋。一个例子当然是咖啡味冰淇淋。尤其是如果孕妇以前食用过其他来源的咖啡因，如绿茶或绿茶
黑巧克力。 建议是孕妇每天摄入的咖啡因不要超过 200 毫克。因此，无论形式如何，摄入一到两杯咖啡因仍然是非常安全的。冰淇淋包括在内。同样重要的是要记住，带有咖啡口味的冰淇淋通常含有更多的卡路里。里面也可能添加甜味剂。
3. 冰淇淋部分
怀孕并不是吃两倍的理由。所以，还是需要注意进入身体的热量。平均而言，孕妇在前三个月需要消耗更多的卡路里约 340 卡路里。而在孕晚期，需要的额外卡路里在450左右。孕早期不包括在估计中，因为孕妇通常只需要一点额外的卡路里。现在想象一下，如果孕妇每晚睡前都坚持吃冰淇淋的习惯，那么进入的卡路里可能会超过推荐值。事实上，冰淇淋可以含有高达 1,000 卡路里的热量。一勺又一勺地喂进嘴里，没有味道会增加不必要的卡路里。
妊娠糖尿病风险
摄入过多的卡路里会使孕妇体重过重。事实上，并发症的风险不仅存在于母亲身上，也存在于胎儿身上。此外，怀孕期间超重也会增加患妊娠糖尿病的风险。当身体的细胞在有效地产生和使用激素胰岛素时出现问题时，就会发生这种情况。这会增加患高血压甚至先兆子痫的风险。即使在胎儿中，也可能因妊娠糖尿病而出现一些问题，例如：
此外，患有妊娠糖尿病的母亲的婴儿更容易在子宫内长大。这会使交付过程复杂化。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
所以，当孕妇偶尔想吃冰淇淋时，谁也禁止。但请记住，偶尔一次。因为，当它过度时，吃冰淇淋的欲望实际上会伤害孕妇甚至胎儿。这种联系与患妊娠糖尿病的风险增加有关。这可能会危及分娩过程，因为先兆子痫的风险也会增加。吃冰淇淋前最好注意以上三个指标。进一步讨论孕妇按年龄需要多少卡路里，
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