几项研究表明，适当的饮食或饮食可以改善癫痫患者的癫痫发作控制。已被证明有效的饮食包括生酮饮食、阿特金斯饮食和低血糖指数维持饮食。水果在所有三种饮食中都起着重要作用。水果是一种食物来源，可以为身体提供多种重要的维生素和矿物质。有几种适合癫痫患者的水果。推荐这些水果是因为它们含有被认为有助于治疗癫痫病的营养物质。
适合癫痫患者的水果
对于癫痫患者来说，获得完整均衡的营养对控制癫痫很重要。癫痫患者可能会因为患病或服用药物的副作用而出现某些物质缺乏症。对于以下癫痫患者，可以通过食用水果来弥补这种不足。
1. 低升糖指数的水果
生酮饮食、阿特金斯饮食和低血糖指数治疗可以帮助治疗癫痫，都是低糖饮食。保持血糖平衡对癫痫患者很重要。糖尿病会增加神经损伤的风险。此外，在极端情况下，血糖过高或过低也是引起癫痫发作的风险。一些具有低血糖指数的水果是苹果、橙子、香蕉、芒果、枣和梨。所有这些水果的升糖指数都低于 55。
2. 叶酸的水果来源
叶酸或维生素 B9 对维持大脑健康非常重要。不幸的是，许多控制癫痫发作的药物有可能导致身体对叶酸的吸收受损。同时，缺乏叶酸的成年人患神经精神障碍、抑郁症和癫痫症的风险更高。因此，癫痫患者食用水果时，建议选择哪些是叶酸的来源。这些水果包括：
每天仅食用 135 克甜菜根，即可满足约 37% 的每日叶酸需求量。因此，这种水果对癫痫引起叶酸缺乏的人会有很大帮助。
柑橘或柑橘类水果，如橙子，
葡萄柚、柠檬和酸橙是富含叶酸的癫痫患者的水果。在一个大橙子中，您可以满足大约 14% 的每日叶酸需求量。 [[相关文章]]
木瓜是一种容易获得的适合癫痫患者的水果。只需食用 140 克木瓜果实，您就可以满足约 13% 的每日叶酸需求量。
香蕉具有完整的营养成分，包括叶酸。中等大小的香蕉能够满足您每天至少 6% 的叶酸需求。
鳄梨因其质地柔软和丰富的功效而成为最受欢迎的水果之一。半个鳄梨可以满足您每日叶酸需求量的 21%。此外，鳄梨还富含维生素 K、C 和 B6，这些对癫痫患者也很重要。
癫痫患者的其他食物
癫痫患者也推荐含维生素K的食物 基本上，癫痫患者没有特殊饮食。因此，对于癫痫患者来说，重要的不仅仅是水果。然而，研究表明，低血糖饮食以及天然和全食物可以帮助改善癫痫患者的状况。全食是经过很少或不经过加工的食物。这些食物通常含有不超过三种附加成分。水果、蔬菜、全谷物和坚果都包括在这个食物组中。此外，癫痫患者需要多吃富含以下营养素的食物：
- 钙和镁可以从乳制品中获得。
- 维生素 B12 存在于动物来源的食物和乳制品中。
- 维生素 K 可以从绿叶蔬菜和全谷物中获得。
- 维生素 D 可以从鲑鱼、蘑菇和富含维生素 D 的食物中获得。
如果您还有其他需要特殊饮食的病史，则应遵循饮食规则。向值得信赖的医生和营养师咨询您的病情和需求。如果您想了解更多关于癫痫患者的水果或癫痫的好食物，您可以
直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载
应用商店和 Google Play.
癫痫患者也推荐含维生素K的食物 基本上，癫痫患者没有特殊饮食。因此，对于癫痫患者来说，重要的不仅仅是水果。然而，研究表明，低血糖饮食以及天然和全食物可以帮助改善癫痫患者的状况。全食是经过很少或不经过加工的食物。这些食物通常含有不超过三种附加成分。水果、蔬菜、全谷物和坚果都包括在这个食物组中。此外，癫痫患者需要多吃富含以下营养素的食物： 
