尽管在年轻时出现白发是很自然的，并且有很多原因，但对于某些人来说，这可能被认为是令人不安的外观。有的人从20岁就开始发灰，有的甚至因为遗传因素从小学就开始发灰。有几种方法可以在年轻时克服白发的原因，例如服用某些维生素。定期为头发提供营养还可以防止年轻时出现白发。 [[相关文章]]
年轻时白发的原因
20 岁出头的青少年和成年人可能会有白发，这个术语是过早生长的白发。以下是年轻时白发的一些原因：
1.维生素缺乏
一些维生素缺乏症，如 B6、B12、生物素、维生素 D 和维生素 E，可能是年轻时白发的原因。缺乏营养会导致头发色素沉着。此外，2016 年的研究还试图找出年轻时白发的原因，尤其是在 25 岁以下的人群中。显然，体内储存铁的低铁蛋白缺乏维生素 B12 会导致白发。
2. 遗传学
年轻时白发的诱因已经出现，其中最常见的是遗传因素。通常，白人 20 岁、亚洲人 25 岁和非裔美国人 30 岁会过早变白。
3.氧化应激
导致年轻时出现白发的过程之一是体内的氧化应激。当一个人经历它时，会出现不平衡，因为抗氧化剂不足以抵消自由基的影响。事实上，自由基是破坏细胞并导致衰老和疾病的分子。
4. 医疗条件
患有甲状腺功能障碍、毛发生长异常等某些疾病的人可能会在年轻时出现白发。此外，年轻时白发的另一个原因是自身免疫性皮肤病
斑秃。 患者的头皮、面部和其他身体部位会出现脱发。
5. 吸烟
长期的吸烟习惯也是导致年轻时白发的原因。根据 2013 年的一项研究，与不吸烟者相比，吸烟者在 30 岁之前出现白发的可能性要高 2.5 倍。
6. 化工产品的使用
化学产品也会导致年轻时出现白发。即使是洗发水等化学产品也能降低黑色素水平。还要记住，化学护发产品中常见的过氧化氢是一种危险成分。
有什么办法可以预防吗？
如果遗传因素不是年轻时白发的原因，那么还是有办法预防的。某些步骤可以使头发色素沉着恢复正常，例如：
消耗大量抗氧化剂来抑制氧化应激并没有错。选择不含汞的食物来源，例如水果、蔬菜、橄榄油或鱼类。
对于重度吸烟者来说，如果您还不到 30 岁就出现白发，请不要感到惊讶。防止这种情况的一种方法当然是戒烟，否则会使头发色素沉着恶化。
如果年轻时白发的原因是某些疾病等医学因素，那么药物或治疗可能是克服它们的一种方法。例如，对于甲状腺功能失调的人，激素疗法可以改善白发状况。此外，服用维生素B12还可以改善毛囊的健康状况，恢复头发的自然色泽。
白头发，怎么了？
对于那些因遗传因素而在年轻时白发的人来说，感觉覆盖白发会比将其作为身体的一部分更累人。忘记白发意味着衰老的耻辱。只要一个人保持健康、活跃并且仍然可以工作，那么白发不是大问题。人们会看到
态度， 不是多少缕白发。更重要的是保持健康和爱自己。一个人美不美，不是由头发的颜色决定的，而是如何享受生活，如何对周围的人有用。
