在以0-4的比分击败菲律宾后，又以0-8战胜文莱，以15-1屠戮北马里亚纳，最终以0-0战平中国，最终得到U-16的指导下的印尼国足教练Bima Sakti，以最佳亚军的身份证明自己有资格参加2020年亚洲杯决赛。 Muhammad Valeron、Ahmad Athallah、Ruy Arianto 和朋友等来自国家骄傲的年轻人展示了精彩的比赛。将在巴林举行的 2020 年亚洲杯门票已经安全拿到手。
这些是青少年足球的好处，例如 U-16 国家队球员
也许，你经常听到锻炼对年轻人的重要性。然而，你知道足球对健康的好处，年轻球员也能感受到吗？以下是青少年踢足球的积极影响。
1. 改善身体健康
每项运动都有其自身的好处。增强身体健康绝对是年轻人喜欢出汗的感受之一。然而，与其他运动相比，足球具有独特的身体健康优势。足球需要身体素质和速度。此外，每场比赛时长为 90 分钟，如果有额外的时间，有时可以达到 2 小时。与其他运动（例如棒球）在等待轮到他们时可以放松和安静不同，足球运动员必须慢跑。因此，他们可以获得最佳位置接球，并且可以对着对手的球门进球。这样，心率会继续得到训练，有氧能力也会增加。此外，足球也是一项利用球员身体各个部位的运动。难怪年轻人可以通过定期踢足球来增加肌肉质量和骨骼强度。这是足球的好处之一。
2. 保持心理健康
锻炼是缓解自己内心的沮丧和紧张的有效方法。许多研究还表明，体育活动，例如锻炼，可以释放负责调节情绪和幸福感的神经递质。体育也教会了年轻人如何为胜利而奋斗。有时候，生活可以很有趣。但是，有时会感到不公平。足球运动告诉我们，年轻人不可能永远赢，因为那里有平局和输球。足球的好处告诉我们，最好的球队理应获胜。
3.增加自信
锻炼是建立和增加自信心的好方法。通过努力工作，了解自己在比赛中的能力，孩子们就会产生自信心。研究表明，喜欢足球等运动的年轻人往往在学业上表现出色。不仅如此，他们所感受到的幸福感也提升了。从事体育运动的年轻人被认为能够将“领域”的经验应用到他们的日常生活中。
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4. 实践合作
作为社会生物，人类需要其他人类的帮助才能生存。这就是足球所教的。在一个团队中，年轻的足球运动员将学习如何为团队做出贡献，成为领导者。特别是如果年轻人可以和来自各个领域的许多足球运动员一起在一个团队中，无论是同事还是对方球员。这被认为能够增加友谊的纽带，并教会他们一些从未为人所知的积极的新事物。
5.培养领导精神
与其他运动相比，足球被认为非常有能力教导和培养年轻人的领导精神。在球场上，在 90 分钟内，每个年轻的足球运动员都可以自由地做出自己的决定，为队友取得最好的成绩。还要求他们能够快速思考，并在对方阵营改变策略时敢于冒险。这可以教会年轻人做出决定，即使是在压力之下。足球被认为能够培养出优秀、快速思考并以行动形式执行计划的年轻人。以后，足球的五项好处不仅会在足球场上感受到，也会在学校和工作环境中感受到。请记住，年轻人在锻炼时感受到的好处与成年人获得的好处相同。与众不同的是，当年轻人从小接触体育运动时，随着年龄的增长，他们往往会变得更加活跃。此外，积极参加体育运动的年轻人的学习成绩往往有所提高。年轻人在踢足球时可以感受到很多好处，包括身体健康、金属，包括增加内啡肽的产生。身体产生内啡肽，使人感觉良好。
来自 SehatQ 的笔记：
任何运动，如果早点进行，当孩子长大后都会产生很好的影响。因此，请指导您的孩子选择他最喜欢的运动。此外，请咨询医生，特别是如果您的孩子患有某些疾病，这在锻炼时可能是一个挑战。考虑到像足球这样的体育运动有受伤的风险，也许您可以为孩子选择另一种运动，例如游泳，这种运动造成伤害的可能性相对较小。
