认识产后抑郁症：原因、症状和治疗

健康
大多数妇女在分娩后可能会出现抑郁症。产后抑郁症或产后抑郁症的发生可以由多种因素引起，包括最亲近的人的心理。如果不立即治疗，这种情况会变得更糟，对母亲和婴儿都是危险的。那么什么是产后抑郁症呢？

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症是孕妇在分娩后经历的一种情绪或情绪障碍。这种情况可能在分娩后立即发生，也可能持续长达 12 个月。经历产后抑郁症的女性通常会感到悲伤、愤怒、疲倦和过度焦虑。产后抑郁症需要药物治疗，以免伤害母婴。 产后抑郁症基本上是一种比综合症更严重的情绪障碍 产后抑郁。 刚生完孩子的妈妈会出现三种心理状况，即综合症 产后抑郁、产后抑郁症（postpartum抑郁症）和产后精神病。

1. 综合症 产后抑郁

综合征产后抑郁 产后几天出现，属于正常情况。新妈妈将体验 情绪波动，因此您可以在很短的时间内轻松地感到高兴并变成悲伤。经历过的妈妈 产后抑郁 也可以无故哭泣、烦躁、烦躁、恐慌、孤独。这种综合征会在分娩后持续数小时，或长达一两周后。

2. 产后抑郁症

产后抑郁症，可以在分娩过程后几天到几个月出现。妈妈也会有综合征的感觉 产后抑郁，只是这些感受会更强烈，更持久。抑郁症还会使母亲无法正常进行日常活动。事实上，这种疾病也会影响身体状况。

3. 产后精神病

精神病是刚生完孩子的母亲所能经历的最严重的精神疾病。这种情况会很快出现，例如在分娩后的第一到第三个月。患有这种疾病的母亲可能会出现幻觉，例如听到和看到不存在的东西。母亲也可能会出现妄想，即相信明显不合理的事情。精神病还会使患者出现失眠、易怒和异常行为。精神病是一种需要立即治疗的医疗紧急情况。原因是，精神病患者有伤害自己以及周围人（包括儿童）的倾向。 [[相关文章]]

产后抑郁症的原因

产后抑郁的确切原因尚不清楚。然而，由于身体和心理因素的生理变化，母亲可能会受到产后抑郁症的影响。与荷尔蒙变化有关的生物因素。而心理因素造成产后压力的原因可能与缺乏支持、感到孤独和独居以及婚姻冲突有关。

1、生物因素

分娩后的抑郁症可能是由于体内雌激素和黄体酮的水平急剧下降引起的。这两种激素的减少会触发大脑中的化学变化，从而引发情绪波动。产后几周，妈妈们也没有足够的时间休息，因为她们要照顾宝宝。缺乏休息会导致疲劳，这会在身体和情绪上引发产后抑郁。

2、心理因素

导致抑郁的心理因素通常来自你自己和你最亲近的人。来自朋友、家人甚至照顾婴儿的伴侣的压力，以及对母亲分娩后的外貌发表评论的压力，会引发压力，进而发展为产后抑郁症。因为，这些一般倾向于质疑新妈妈能力的评论，会增加产后抑郁的风险。因此，与其评论母亲照顾孩子的方式，不如给她所需的支持。如果不给予支持，那么抑郁症的出现将难以预防。

产后抑郁症的症状

你需要认清症状产后抑郁症，以便当这些症状开始出现时，您可以立即寻求帮助以克服病情。以下是产后抑郁症女性需要识别的症状：
  • 不断感到悲伤
  • 更常在分娩后无缘无故地哭泣。
  • 对一切都太着急了。
  • 容易生气。
  • 即使宝宝睡着了，也睡得太久或无法入睡。
  • 难以集中注意力，难以记住和做出决定。
  • 经常头晕、胃痛和肌肉酸痛。
  • 对做以前认为有趣的事情不感兴趣。
  • 没有胃口，甚至他的胃口也急剧增加。
  • 不想见朋友或家人，退出社交圈。
  • 难以与婴儿建立情感纽带。
  • 不断怀疑他照顾孩子的能力。
  • 考虑伤害自己或孩子。
像上面这样的感觉对于一个母亲来说肯定是痛苦的。经历过这种压力状况的女性通常不愿将自己的状况传达给他人，甚至是最亲近的人。事实上，产后抑郁症是一种需要引起重视、需要就医的疾病。 [[相关文章]]

产后抑郁症怎么办？

克服产后抑郁症不能仅靠亲身经历的人来完成，还需要其他最亲近的人的支持。为了应对分娩后的压力，可以采取多种方法：
  • 远离所有消极和非常情绪化的事情
  • 不要太听别人的话，也不要过分依赖别人
  • 不要让堆积如山的任务给自己带来负担
  • 远离消极的人
  • 不要犹豫，请最亲近的人帮忙照顾宝宝
  • 不是一个人
  • 做自己喜欢和拥有的事情 我的时间
  • 知道何时寻求医疗帮助
引 全国儿童和物质健康，处理产后抑郁症也需要最亲近的人的帮助。与您最亲近的人可以做很多事情。如果您的妻子、朋友、家人或孩子刚刚分娩并出现产后抑郁症的迹象和症状，那么您需要提供适当的支持。您可以采取以下步骤来支持母亲应对产后压力：

1. 识别症状

配偶和家人作为与母亲最亲近的人，通常最先注意到产后抑郁症的症状。通过了解各种症状，可以立即为妈妈提供帮助，让她的病情不至于恶化。

2. 做一个好的倾听者

当妈妈们分享她们在处理产后期间的困难时，做一个好的倾听者。让妈妈知道你关心她的健康状况，妈妈的健康不亚于宝宝的健康。倾听他的抱怨，不要低估他正在经历的困难。让妈妈和你说话时有安全感和舒适感，这样可以减轻她心灵的负担。

3.给予支持

告诉你的母亲，她并不是唯一一个经历这个时期的人。主动提供帮助，这样他就可以从照顾小孩子的日常工作中休息一下。让他花一点时间与朋友见面。此外，还提供帮助用家务代替他们，例如买杂货、做饭或打扫房子。

4. 提供帮助

表现出抑郁迹象的母亲可能不愿意寻求可以帮助缓解病情的专业帮助。因此，您可以主动提出帮助寻找心理学家或精神科医生。避免在没有医生监督的情况下服用药物治疗抑郁症。如果您想直接咨询医生，您可以SehatQ 家庭健康应用上的聊天医生.

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