厌倦了因为电晕在家无聊？克服这种方式！

在冠状病毒感染的爆发中，各地区的一些人被要求 在家里工作 并留在家里。无聊、无聊和孤独的感觉可能会压倒许多人，因为他们不得不克制离开家。您可能还在寻找活动创意来消除无聊。

在家里摆脱无聊、无聊和孤独的 10 个技巧

呆在家里当然不会关闭我们的创造力和健康的生活方式。在 COVID-19 大流行期间，您可以在家里做一些技巧来消除无聊和无聊，并保持“理智”、健康和快乐：

1.通过app一起唱卡拉OK 视频电话

通常，我们使用视频通话应用程序“只是” 聊天与朋友，或会议虚拟与办公室的同事。然而，在冠状病毒爆发期间，许多人创造性地使用视频通话应用程序进行虚拟卡拉OK，以消除无聊和无聊。有兴趣与您的朋友一起尝试吗？

2. 使用特殊的卡拉 OK 应用程序唱歌

人们仍然广泛使用特殊的卡拉 OK 应用程序来唱歌。还有这个应用程序可以免费下载，所以我们不需要花钱来克服无聊。当您不得不待在家里时，唱歌可以消除您的无聊。唱歌可以带来心理上的好处。例如，在《皇家健康促进学会杂志》上发表的一项研究中，超过 40% 的参与者同意唱歌会触发情绪积极向上，使人快乐，对灵魂有益。

3.做发膜自己做

鳄梨因其天然油脂、生物素和脂肪酸而成为一种受欢迎的头发水果。如果您正在寻找摆脱无聊和无聊的活动创意，您可以尝试使用主要成分即鳄梨制作营养丰富的发膜。

可以通过使用鳄梨面膜护理头发来克服无聊。这是其中一种发膜配方的成分 自己做 （DIY）鳄梨：

一个鳄梨
杯橄榄油
一茶匙柠檬汁

将鳄梨捣碎，然后将橄榄油和柠檬汁混合。将混合物从根部到尖端涂抹在湿发或干发上。不要忘记在一段时间后彻底冲洗。

4. 听广播

你最后一次听收音机是什么时候？数字音乐、在线视频网站和音乐服务的存在溪流让我们忘记了无线电曾经是多么成功。如果您厌倦了不得不把自己锁在家里，那么听收音机肯定是一种有趣的尝试。尤其是这个时候，我们还可以直接在线收听广播，工作的时候可以直接在笔记本电脑上收听。不要忘记申请要求打个招呼，是的。有关信息，各种广播电台通过在家中广播继续运营。因此，我们仍然可以享受有趣的内容。

5. 去做俯卧撑挑战或者下蹲的挑战

冠状病毒的爆发当然不会阻止我们通过锻炼来保持健康。可以在家进行的一些类型的练习是： 俯卧撑 和深蹲，这对身体健康和姿势有益。例如， 俯卧撑 有助于加强上半身肌肉。同时，深蹲有助于加强核心和下半身肌肉。

在家时增加俯卧撑的重复次数，给自己一个挑战挑战对于你自己，你可以慢慢增加重复次数 俯卧撑 或者深蹲.确保正确和适当地完成这两项练习的技术以获得最佳结果。

6. 怀旧一张专辑的老歌

怀旧，例如听老歌对心理状况有积极影响。南安普敦大学自我与身份研究中心的一项研究发现，怀旧可以引发平静感，对抗负面情绪，甚至激发乐观情绪。当我们厌倦了工作和呆在家里无聊的时候，我们可以听听那些让我们想起过去美好回忆的歌曲

7. 做近藤麻理惠的事

前段时间，近藤麻理惠在系列中整理东西的技巧整理非常受欢迎。您还可以在整理近藤麻理惠的东西的同时消除无聊，这样您就可以腾出家中和卧室的空间。例如，您可以选择让您开心和不开心的项目类型。如果它没有唤起一种“快乐”的感觉，您可以将其捐赠给有需要的慈善机构。

8. 尝试新食谱

如果您之前因为繁忙的日常工作而无法探索新食谱，那么冠状病毒期间的社交疏远期可以让您有机会尝试一下。尝试利用您在家的空闲时间再次磨练您的烹饪技巧。此外，现在在社交媒体上，有许多新食谱是由正在保持社交距离的人创造的。您还可以参与尝试新食谱并在您的社交媒体上分享。

9. 和家人一起玩电子游戏

一种不应该忘记的在家不无聊的方法是在计算机或其他控制台上玩视频游戏。除了能够缓解无聊之外，玩电子游戏对健康也有好处！根据美国心理学会 (APA) 的说法，玩电子游戏可以提高您解决问题的能力。

10. 联系家人和朋友

在家里处理泥炭的有效方法是联系家人和朋友。在这次大流行期间，请使用您的手机或笔记本电脑与他们面对面交流。通过交谈、面对面会面以及与最亲近的人交流故事，可以消除无聊和困惑。

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来自 SehatQ 的笔记

不可否认，无限期地待在家里让我们感到无聊和无聊。然而，待在家里并不意味着我们不能 快乐的，健康并照顾好自己。有很多方法可以消除无聊并有益于心理和身体健康。祝你好运，永远保重！