身体需要胆固醇来构建健康的细胞。但是，如果水平很高，则对您来说可能很危险。高胆固醇会增加您患心脏病、中风、心脏病发作或其他疾病的风险。高胆固醇实际上是什么样的？你也有风险吗？注意你经常吃的食物。不要成为高胆固醇的来源。 [[相关文章]]
过多的脂肪食物，会引发高胆固醇
胆固醇是一种由肝脏产生的蜡状脂肪样物质。胆固醇对于细胞膜、维生素 D 和某些激素的形成至关重要。脂蛋白有助于通过血液运输胆固醇。有两种主要类型的脂蛋白，即低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。
- 低密度脂蛋白 (LDL) 或坏胆固醇会在动脉中积聚，并导致各种健康问题。
- 高密度脂蛋白 (HDL) 或好胆固醇，可以帮助坏胆固醇返回肝脏，加以消除。
高胆固醇是指胆固醇水平高于正常限度，即超过 200 毫克/分升。这种情况也称为高胆固醇血症。吃太多高脂肪食物会增加血液中坏胆固醇的水平。高水平的坏胆固醇或低水平的好胆固醇会使脂肪沉积在血管中。这会使足够的血液难以流向动脉，从而导致身体出现问题，尤其是心脏和大脑。
颈背痛真的是高胆固醇的征兆吗？
尽管有时高胆固醇患者会抱怨一些症状，例如颈部紧张、刺痛、痉挛、头痛以及颈部和肩部疼痛，但血液检测是检测高胆固醇水平的唯一方法。如果您有高胆固醇，通常会出现的身体症状是：
1.手脚痛
胆固醇的积累会堵塞手脚的血管。胆固醇的这种积累会持续发生，并使手脚感到酸痛。
2. 刺痛
流向某些身体部位的血液紊乱会在手和脚上产生刺痛感。血液中胆固醇含量高，会使血流变稠，影响神经的正常血流，引起刺痛感。
3.左胸痛
胸痛，尤其是左侧胸痛，表明心脏周围的血管阻塞并可能导致疼痛。有时，疼痛可能会放射到颈部区域。血液中的高胆固醇水平会导致胸痛，也可能是心脏病发作的征兆。
4. 后脑勺疼痛
头部周围区域的血管堵塞会导致背部头痛。它发生在血管被胆固醇斑块阻塞时。如果不加以控制，血管可能会破裂并导致中风。
高胆固醇的迹象
许多人认为颈后疼痛、头痛、刺痛和疼痛是高胆固醇的迹象。然而，高胆固醇不会引起任何体征或症状。在大多数情况下，高胆固醇甚至会导致紧急情况，例如心脏病发作或中风。它是动脉中高胆固醇形成斑块的结果。斑块可以使血管变窄，从而只能通过少量的血液。斑块形成会改变动脉内壁的排列，这会导致严重的并发症。
可能出现的高血压并发症
大多数人不知道高胆固醇的存在，特别是如果他们从未做过胆固醇检查。通常，当您的医生诊断出由高胆固醇引起的疾病时，您会注意到它。例如这些疾病。
- 心脏病：伴有胸痛、疲劳、恶心、颈部、下巴、背部或胃部疼痛、麻木或发冷、呼吸急促等症状。
- 心脏病发作：出现头晕、恶心、胃灼热、焦虑和疲劳、胸部或手臂紧绷、疼痛或僵硬以及呼吸困难等症状。
- 外周动脉疾病：在活动或运动时出现疲劳、抽筋、腿部不适和疼痛、脚趾有烧灼感、脚趾发青、脚趾甲厚等症状。
- 中风：症状包括头晕、严重头痛、失去平衡、意识模糊、无法移动、面部不对称、身体一侧麻木，尤其是面部、手臂和腿部，以及视力模糊。
胆固醇高的人的饮食禁忌埃罗尔
并非所有食物对胆固醇高的人都是安全的。如果您的胆固醇水平高，您应该避免以下食物：
1. 加工肉
应避免的高胆固醇食物之一是加工肉类，如香肠、熏肉和肉丸。
2. 油炸
油炸食品是胆固醇人士的饮食禁忌之一。油炸食品胆固醇含量高，含有大量卡路里。
3. 快餐
出于实际原因，您会在饥饿时选择快餐作为主菜单。事实上，类似于油炸食品，快餐或加工食品也含有反式脂肪。
4.盐
盐具有香料或调味品的功能。然而，摄入过量的盐会导致血压升高。
胆固醇检测的重要性
因为没有高胆固醇的迹象或症状，所以通过血液测试进行胆固醇测试是找出答案的唯一方法。如果您年满 20 岁，最好定期检测您的胆固醇。如果您有高胆固醇家族史，您的医生可能会建议您定期进行胆固醇测试。同样，如果您有超重、吸烟、不健康饮食、糖尿病或高血压等风险因素。您必须监测身体的胆固醇水平。不要让胆固醇水平突然飙升，从而导致致命的健康问题。预防肯定比以后的治疗好。
