如果你非常清楚如何修复一段关系，不忠并不总是意味着一切的结束。无论是承认还是被发现，不忠都会导致伤害和愤怒。如果你能诚实、开诚布公、信守诺言，你的家庭就可以得救。然而，如果为了结束一段关系而故意作弊，情况就不是这样了。在没有承诺修复的情况下发生的背叛是不可能挽救一段关系的。
出轨后如何修复关系
出轨被抓后建立信任很困难 在出轨后尝试各种方法修复关系之前，请记住，背叛会使婚姻或爱情关系不再像以前那样。你的伴侣被欺骗后的心受到了伤害，这就是为什么建立信任并不容易。被发现作弊后改善关系的一些方法是：
1. 断开联系
虽然听起来很简单，但与外遇断绝联系却是一件困难的事情。如果没有坚定的决心去结束它，背叛就会不断重演。最简单的方法是通过任何媒体与情妇断绝联系。
2.停止找借口
有时，肇事者会出于各种原因为自己的背叛辩护。事实上，经常指责伴侣是外遇的诱因。这个循环不会停止。要修复关系，请停止找借口。但是，作弊者仍然犯有故意实施该行为的罪行。
3. 对不起
被发现作弊后要做的主要事情就是道歉。承认在众多选择不发生外遇中，选择的那个恰恰相反。通过为所犯的不忠道歉，你可以为你的伴侣提供宽恕的空间。不要责怪你的伴侣让重建信任变得困难。一个错误的举动，婚姻岌岌可危。
4. 诚实
不忠的对立面是诚实。如果你在出轨后想尝试修复你们的关系，以后一定要诚实行事。揭开掩盖这件事的层层谎言。与您的伴侣保持开放和良好的沟通将为你们的关系奠定坚实的基础。不仅如此，诚实会减少冲突的风险。在这段关系的转折点，请确保您同意这些界限，以免将来再次发生。
5. 暂停一下
当你第一次承认或被发现作弊时，让你的伴侣休息一下来消化发生的事情。合作伙伴很可能会情绪化地做出反应。要是出现这种反应，也没必要非要马上商量。让您的伴侣消化发生的事情，并为讨论这个不忠问题做好更好的准备。感觉准备好了之后，就找时间一起讨论吧。
6. 寻求专业帮助
向婚姻顾问寻求帮助。如果你试图解决不忠问题的所有方法都没有被发现，可能是时候寻求专业帮助了。婚姻顾问可以站在外行的立场上提供不同的观点和意见。如果你的伴侣要求你去看婚姻顾问，不要拒绝这个提议。拒绝实际上发出了一个信号，表明他们对拯救家庭并不认真。专业帮助，例如通过夫妻治疗，可以帮助管理情绪并改善互动模式。
7. 原谅自己
诚然，不忠可以称为不可原谅的事情。但是，请给自己宽恕自己的空间。这并不意味着重新感觉自由并有再次陷入外遇的风险，而是摆脱了终生内疚的负担。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
家庭出轨后的和解过程并不是一件容易的事情。旅程一定是复杂而复杂的。在一项分析夫妻出轨后如何重建婚姻的研究中，原谅自己是一个关键因素。其他因素，如社会支持、再次了解您的伴侣和咨询也发挥了作用。婚后进一步讨论家庭关系，
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向婚姻顾问寻求帮助。如果你试图解决不忠问题的所有方法都没有被发现，可能是时候寻求专业帮助了。婚姻顾问可以站在外行的立场上提供不同的观点和意见。如果你的伴侣要求你去看婚姻顾问，不要拒绝这个提议。拒绝实际上发出了一个信号，表明他们对拯救家庭并不认真。专业帮助，例如通过夫妻治疗，可以帮助管理情绪并改善互动模式。 
