每个人通常都有自己应对压力和焦虑的方式。有些人通过做一些普通的事情来应对压力，比如听音乐或吃他们最喜欢的食物。然而，也有一些人通过不寻常的行为克服了这种情况，例如
咬脸颊 .
咬脸颊 是一种处理压力或焦虑的行为，它是通过咬脸颊内侧来完成的。这个动作可以有意识地或无意识地进行。如果不立即停止，咬脸颊内侧的习惯会对患者的口腔健康产生不良影响。
是什么导致某人做某事 咬脸颊?
该研究题为“
卡拉奇三大医学院以身体为中心的重复行为的流行：一项横断面研究 “ 说，
咬脸颊 它通常发生在童年后期，可以持续到成年。许多有可能触发它的条件包括压力、焦虑和无聊。此外，据信遗传因素也促成了这种习惯的形成。如果父母或兄弟姐妹有这种习惯，您遇到类似情况的风险会更大。
危险 咬脸颊 为了健康
如果不立即停止，
咬脸颊 会对口腔健康产生负面影响。这种习惯会使被咬的脸颊内侧肿胀、受伤并发炎。在严重的情况下，您的脸颊组织可能会因这种习惯而受到侵蚀。一些研究还说，持续很长时间的伤口，包括习惯的结果
咬脸颊 , 有可能导致口腔癌。然而，在这方面仍需要进一步的研究。除了影响口腔健康，生活习惯
咬脸颊 会干扰患者的社交生活。有这种习惯的人往往会退出社交圈，以防止他人观察他们的行为。
如何改掉一个习惯 咬脸颊
咬脸颊 这是一种可以戒掉的习惯，但需要患者的意志和努力。如果你用这个习惯来填补你的无聊，一些可以应用的技巧包括：
- 口香糖（最好是无糖产品）
- 想咬脸颊内侧时深呼吸
- 转移做事的欲望 咬脸颊 参加其他活动以缓解无聊
同时，可以通过以下方式克服因压力或焦虑而咬脸颊内侧的习惯：
- 管理压力
- 接受心理治疗
- 避免触发
- 运用冥想等放松技巧来减少焦虑
当习惯
咬脸颊 已经损坏了脸颊组织，医生可能会开处方
牙套 .医生通常会建议使用此工具，直到受损组织愈合。
你应该什么时候去看医生？
如果咬脸颊内侧的习惯长期存在并导致受伤，请立即向医生咨询您的病情。这一步很重要，可以防止您所经历的伤口变得更糟。此外，如果您有以下习惯，您可以向心理健康专家寻求帮助
咬脸颊 表现为应对压力的反应。一些患者有时没有意识到他们采取的行动是自欺欺人的，需要医疗援助。如果您身边的某个人有这种习惯，请鼓励他将病情报告给医生。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
咬脸颊 是一种处理某些人的压力或焦虑的行为，这是通过咬脸颊内侧来完成的。如果不立即停止，这种习惯会损害脸颊组织并引发患者的社会问题。如果您对健康问题有疑问，可以免费直接在 SehatQ 家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。
