通过这样做来教孩子们刻意练习

您的孩子在学习某些东西时有困难吗？ 刻意练习 可能是解决方案。除了学术，这种被认为有效的学习方法也可以应用于其他领域，例如乐器、运动类型和其他技能。让我们了解更多 刻意练习 及其应用。

那是什么 刻意练习?

刻意练习 是一项有目的性和系统性的特定练习。这个词是安德斯·爱立信和他的同事在 1993 年发表在《心理评论》杂志上的一项研究中首次提出的。 刻意练习 它经常被误认为是一次又一次地进行的练习。虽然这项练习是有特定目的的，需要集中注意力来提高所需的能力。这种方法也不同于定期进行的常规练习，因为这些练习通常没有任何改进之处。同时， 刻意练习 专注于你想掌握的东西。例如，孩子们每天学习 20 分钟加法和 20 分钟减法。他擅长加法，但不擅长减法。在平时的练习中，孩子们一般都会像往常一样练习加减法。然而，在 刻意练习 ，孩子会更专注于减法，直到真正掌握它。 [[相关文章]]

申请 刻意练习

家长可以鼓励孩子学习应用 刻意练习 以提高他的能力。但是，请务必引导并营造舒适的氛围，因为这种方法会使孩子感到无聊。为了帮助您的孩子应用这种学习方法，您应该做一些事情。

• 制定明确的长期目标

帮助孩子设定明确的目标 实施的第一步 刻意练习 是设定明确的长期目标，例如孩子必须掌握减法和乘法。有了明确的目标，他就会更加渴望去追求。

• 详细计划需要做什么

如果你已经有了一个目标，那么是时候制定一个尽可能详细的计划了。帮助孩子安排他在实践中必须做的事情。例如，学习练习题以掌握减法和乘法。问题可能有多种变化，但要重复该方法，以便孩子随着时间的推移掌握它。爱立信在他的著作中指出，一个人通常需要总共 10,000 个小时才能真正掌握某些东西。

• 监控孩子如何执行计划

申请时监控孩子 刻意练习 所以计划 刻意练习 可以正确实现，监视孩子如何运行它。你可以在他训练的时候陪伴他，在他有困难的时候帮助他，鼓励他。避免过度责骂孩子，因为这会吓到他，不想再练习了。

• 观察他必须重复和避免的事情

在方法中 刻意练习 ，您可以识别孩子需要避免的错误以及必须重复的事情以磨练他们的技能。例如，孩子们在计算减法时有时会跳过一个数字。告诉他要多加小心，以免以后犯错。

• 给予反馈 （回馈)

给孩子反馈或建议 下一步实施 刻意练习 是提供反馈或建议，让孩子们知道他们的进步有多远，以及计划中是否需要调整。在提供反馈时，请确保使用可以提振他精神的词语。如果孩子意识到自己的进步，他就会更加努力地提高自己的能力，减少犯错。

• 如果孩子表现出进步，请给予赞赏

当孩子完成 刻意练习 好吧，确保父母给予赞赏。你可以给他一个赞美或他喜欢的礼物。这种欣赏形式可以让孩子觉得他们得到了积极的支持。但是，不要过度。孩子申请不是一件容易的事 刻意练习 ，但父母必须一直支持他，这样他的目标才能实现。同时，如果您对孩子的健康有疑问， 直接问医生 在 SehatQ 家庭健康应用程序中。立即下载 应用商店和 Google Play .