只注重身体健康而忽视心理健康，是无法实现全面健康的。在这个世界精神卫生日，让我们开始改变仍然附着在精神障碍患者（ODGJ）身上的负面污名。在印度尼西亚，寻求心理学家和精神科医生的治疗非常罕见。羞耻感是精神障碍患者寻求帮助以实现康复的一个主要因素。结果，精神状况没有改善，并导致自杀。这种现象也发生在世界许多地方。这就是为什么今年的心理健康日以预防自杀为主题。
10 月 10 日，世界精神卫生日
世界精神卫生日始于 1992 年。
世界精神卫生联合会，这个纪念没有一个特定的主题，想每年都提出来。每年 10 月 10 日，该联合会都会通过鼓励人们普遍了解心理健康和教育公众了解精神障碍来纪念。然后在 1994 年，第一次使用这个主题来纪念世界精神卫生日。当时的主题是提高世界精神卫生服务的质量。从那时起，每年都会以不同的主题庆祝心理健康日，从工作场所的心理健康到年轻人的心理健康。今年，即 2019 年 10 月 10 日，世界精神卫生日的主题是预防自杀。
印度尼西亚的心理健康状况
众所周知，在印度尼西亚，心理健康并未成为主要问题。在谈论健康问题时，人们只会将其与身体状况联系起来。事实上，印度尼西亚的精神障碍人数并不低。根据2018年的基础健康研究数据（riskesdas），1000名印尼人中，有7人患有精神分裂症。在这个数字中，仍有少数人为患有精神分裂症或精神病的 ODGJ 练习 pasung。他们中的大多数人已经接受了治疗。然而，其中只有约 49% 的人定期服药。他们中的大多数人会在路中间停止服药或以感觉好转为由停止服药。从 Riskesdas 的结果来看，还有一个很令人担忧的事实。在印度尼西亚的所有抑郁症患者中，只有 9% 曾接受过治疗。这意味着印度尼西亚 91% 的抑郁症病例没有得到治疗。这种不加控制的精神障碍会引发 ODGJ 最终自杀。在社会上，自杀问题并未受到重视。自杀的人通常仍被认为是软弱的。如果说有ODGJ说要自杀，那还是有很多亲戚低估了，没有采取适当的预防措施。虽然印尼不是自杀率最高的国家之一，但这个问题当然不容忽视。根据世卫组织 2010 年的报告，印度尼西亚的自杀率为每 100,000 人 1.6% 至 1.8%。
通过“预防自杀”40 秒的动作”
自杀是精神障碍处理不当的最坏结果。根据数据，每40秒就有一个人因自杀而丧生。想象一下，当你读到这条新闻时，有多少人因自杀而丧生。因此，在今年的世界精神卫生日，世卫组织发出呼吁，通过“预防自杀”
40 秒的动作”。从留出 40 秒的时间开始，您可以帮助降低自杀率，包括执行以下步骤：
- 如果您感到压力很大并且有很多问题，请花 40 秒与可信赖的亲戚开始对话，分享您的问题。
- 如果您认识某人的朋友或亲戚因自杀而死亡，请花 40 秒询问他们的情况。
- 如果你有一个容器来传送 40 . 调用 动作秒，然后使用它，无论是通过大众媒体、社交媒体、写作、视频、照片还是广播。
[[相关文章]] 自杀是可以预防的。因此，如果它可以成为预防工作的一部分，那就太好了。要特别注意已经企图自杀的人。自杀是 15-29 岁人群的第二大死因。即便如此，所有年龄段的人都可以自杀。所以，让我们让这个世界心理健康日成为一种动力。
