产奶量少的问题肯定让妈妈们担心。因为宝宝的母乳需求没有得到满足，会阻碍生长发育的进程。所以为了防止这种情况，母乳喂养的妈妈应该知道如何按摩乳房，使母乳变得光滑。乳房按摩不仅能有效增加产奶量，而且对妈妈的乳房健康也有好处。那么如何正确按摩乳房，才能让奶水顺滑丰盈呢？这是完整的评论。
如何按摩乳房让乳汁顺畅流动
可以练习乳房按摩动作，增加乳汁分泌，保证宝宝的乳汁充足。 [[相关文章]] 引自La Leche League International，以下是正确按摩乳房以获得顺畅母乳的正确方法，供您遵循：
- 用肥皂洗手，以免将细菌传播到乳房。
- 用四根手指和拇指握住乳房的顶部，直到它形成 C 形。确保你的手靠近但不接触乳晕。
- 将手指和拇指（之前形成字母 C）向后压向胸部，然后用手指和拇指轻轻地将乳房压向乳头。您只需要将乳房压向乳头，而无需抬起它。
- 然后释放压力，不要将手从乳房上移开。
- 重复您的手在乳房周围的其他地方或在乳汁停止流动时的动作。
您还可以按摩乳房以刺激排乳反射 (MER)。按摩乳房刺激乳汁分泌的方法如下：
- 通过从上方以圆周运动在一个区域按压乳房来按摩乳房。在几分钟内完成，然后移动到另一个区域。
- 从上方擦拭乳房，直至乳晕和乳头。可以用手指揉搓，刺激乳汁分泌。
- 然后继续从胸部到整个乳头区域的运动。
- 身体前倾时轻轻摇晃乳房，以便乳汁快速流出。
每次母乳喂养或挤奶时，您都可以按上述方法按摩乳房以促进乳汁分泌。此过程可能需要 20 到 30 分钟。然而，这种按摩乳房使乳汁顺畅流动的方法如果定期进行，即使是很短的时间，也比很少进行较长时间更有效。
乳房按摩对哺乳期妈妈的好处
有很多方法可以促进母乳喂养。其中之一是定期按摩乳房。然而，如何按摩乳房，使母乳顺利流动，不仅对增加乳汁有帮助。常规的乳房按摩也有益于您的乳房健康。韩国护理科学学会发表的一项研究发现，在 10 天内按摩乳房 30 分钟的新母乳妈妈比没有母乳喂养的妈妈更能抵抗母乳喂养期间乳房疼痛的抱怨。另一项研究发现，母乳喂养后第一次进行乳房按摩，分娩对提高母乳质量非常有用。这种按摩乳房的方法不仅可以释放母乳，还可以增加脂肪密度，使酪蛋白浓度增加。 [[相关文章]] 如何按摩乳房，让母乳喂养顺畅，在家也能轻松搞定。通过在母乳喂养期间定期按摩您的乳房，您可以增加乳汁的流量并鼓励您的乳房产生更多的乳汁。乳房按摩释放乳汁还可以帮助、预防和治疗诸如充血、乳管阻塞、乳腺炎或乳房组织感染等问题。如果您想咨询医生关于如何增加和促进母乳，您可以直接咨询
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