据说用小苏打刷牙可以替代牙膏。除了能够美白牙齿外，使用这种小苏打后，您的口气会更清新。是对的吗？
什么是小苏打？
小苏打是一种叫做碳酸氢钠的化学物质的名称。基本上，小苏打是一种碱性物质，可以将酸性物质的酸度改变为更中性。在医学界，碳酸氢钠被广泛用作抗酸药，可以快速反应以缓解胃酸。碳酸氢钠也常用于短期溃疡药物治疗，包括缓解症状
胃灼热 和其他消化系统疾病。在牙齿健康方面，小苏打也被广泛用于美白牙齿。最近，人们甚至将这种粉末直接涂抹在牙齿上以达到相同的效果。
小苏打对牙齿的好处
小苏打已被广泛用于滋养牙齿，包括牙医。然而，小苏打通常作为牙膏的混合物使用，而不是以粉状碳酸氢钠的形式直接擦在牙齿上。当您使用含有小苏打的牙膏时，您将获得小苏打对牙齿的好处，包括：
1.美白牙齿
小苏打对牙齿的好处之一是美白牙齿。小苏打对牙齿的好处对于喜欢喝茶、咖啡或粘在牙齿上的顽固污渍的人来说是个好消息。一项研究表明，使用含有小苏打的牙膏确实可以减少牙齿上的污渍，因为它具有轻微的磨蚀性。牙膏中的小苏打越多，去除牙齿上的污渍就越有效。事实上，研究表明，含有 65% 小苏打的牙膏仍然可以安全使用，并能有效去除牙渍。
2. 消除牙齿细菌
另一项将小苏打用于牙齿的研究也表明，可能会损害牙齿的有害细菌数量有所减少。牙膏中使用的小苏打 (NaHCO3) 越多，杀死牙齿上的细菌的速度就越快。这项研究的结果为您提供了一种更便宜、更容易获得的选择，但在清洁牙齿上的细菌方面仍然有效和安全。除了使用 NaHCO3，您还可以使用氟化钠 (NaF) 或表面活性剂 (SLS) 清洁牙齿。
3. 清洁牙菌斑
牙菌斑是在牙齿的最外层（牙釉质）上形成的一层细菌，感觉很粘，没有颜色。不立即清洁的牙菌斑会形成酸，从而损坏牙釉质并导致蛀牙和牙痛。要去除这种牙菌斑，您可以将小苏打以牙膏的形式涂抹在牙齿上。研究表明，使用含有小苏打的牙膏比用不含小苏打的牙膏刷牙更有效地去除牙菌斑。对于那些想要最大化这种效果的人，请选择含有高浓度小苏打的牙膏。但如果牙菌斑导致蛀牙，你应该去看牙医检查你的牙齿。除了以牙膏的形式使用外，您还可以将小苏打溶解在水中并用作漱口水以减少口臭。
不要用生小苏打来美白牙齿
牙膏中小苏打的含量越高，对牙齿健康的益处就越大。然而，这并不意味着您可以使用未加工的结晶小苏打作为美白或清洁牙齿的替代方法。目前，将小苏打晶体揉进牙齿就足够了
趋势 因为它被认为与在牙膏中使用小苏打具有相同的好处。事实上，这种说法从未在医学上得到证实。美国牙科协会 (ADA) 甚至表示，在牙齿上摩擦小苏打晶体会增加它们的磨蚀性。结果，牙釉质会被侵蚀，使牙齿变得更加敏感并增加蛀牙的风险。用含有小苏打的牙膏美白牙齿不会在一夜之间产生效果。如果您想要更立竿见影的效果，请去看牙医，以获得更有效、更安全的牙科治疗，以保护您的口腔健康。 [[相关文章]] 牙齿美白可以通过多种方式进行，包括使用小苏打。但是，如果您有敏感的牙齿或某些疾病，则应避免直接使用小苏打清洁牙齿，并在牙医处进行牙齿美白程序以更安全。
