当怀孕超过预计出生日 (HPL) 时，不少孕妇会感到焦虑。其实，如果怀孕没多久就过了HPL，这种情况其实也没什么好担心的。与其沉浸在焦虑中，不如尝试一些有助于刺激分娩的方法。其中之一是乳头刺激。许多研究甚至证明了乳头刺激的好处。然而，这种方法不会立即产生结果并且需要时间。在尝试之前，您还应该先征得您的产科医生的许可。因此，请查看以下文章，了解乳头刺激法如何帮助分娩以及如何进行。
怎么做乳头刺激
在进行乳头刺激之前，您应该先征得您的产科医生的许可，以确保其对怀孕的安全。对于低风险怀孕且足月的人来说，这种方法通常是安全的。一旦医生允许，您有多种选择可以完成，即您自己或您的伴侣（口腔或触摸）进行乳头刺激。如果您的宝宝仍在母乳喂养，您也可以通过母乳喂养或使用吸奶器来刺激乳头。如果您或您的伴侣正在做乳头刺激，请用手指捏住乳头并缓慢轻柔地旋转。您或您的伴侣也可以按摩乳晕（乳头周围较暗的区域）。这个区域有神经末梢，可以在婴儿母乳喂养时触发乳汁的释放。首先将这种乳头刺激集中在一侧乳房上，以防止过度刺激，15 分钟后可以切换到另一侧乳房。这种刺激可以做一个小时，每天重复3次，乳头刺激法也可以在临产时做，减少持续时间。但是，这种刺激会使发生的宫缩感觉更强烈，因此您应该先咨询妇科医生。 [[相关文章]]
乳头刺激对分娩的影响
乳头刺激会触发一种叫做催产素的激素的释放。这种激素通过启动初始收缩并维持它们，在整个分娩过程中及以后的子宫收缩中发挥重要作用。分娩后，催产素激素还在继续发挥作用，刺激子宫所需的持续收缩，使其恢复到正常大小和形状。事实上，催产素的合成形式被称为催产素，是一种常用于引产的药物。多项研究也证实了乳头刺激方法。 2015 年的一项研究报告称，正常分娩期间的乳头刺激会导致出生阶段缩短。接受乳头刺激的女性经历了平均持续时间 3.8 小时的第一阶段分娩，而未接受这种刺激的女性经历了平均持续时间 6.8 小时的第一阶段。 2018 年发表在该杂志上的另一项研究
公共图书馆一号该研究涉及 16 名平均胎龄为 38-40 周的低危孕妇。要求孕妇每天做一小时的乳头刺激，三天内完成。结果，所有研究参与者的催产素激素水平在第三天显着增加。在 16 名参与者中，有 6 人甚至在开始刺激乳头后三天内分娩。由于这些结果，研究人员得出结论，乳头刺激方法在实用性和孕妇接受度方面显示出良好的可行性，是一种安全自然的引产方式。
其他引产方法
性行为被认为会引发宫缩 除了乳头刺激之外，这里还有一些其他方法可以帮助自然引产。
1. 体育
步行等适度运动被认为有助于引产。但是，没有科学证据表明其有效性。
2.做爱
与乳头刺激类似，性被认为通过触发收缩来诱导分娩。但是，这种方法尚未得到科学证明。
3. 菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶，有助于软化子宫颈（子宫颈）并刺激分娩。然而，这种方法同样没有科学依据。
4. 蓖麻油
食用蓖麻油被认为会刺激子宫收缩。然而，事实是这种油是一种泻药，实际上会导致胃部不适和腹泻，而不是引发分娩。
5. 草药
一些草药，如月见草油和覆盆子叶茶，被认为可以刺激分娩。但是，在尝试之前先咨询您的医生是个好主意，以避免不必要的副作用。同样，请先向您的妇科医生咨询其他乳头刺激或诱导的自然方法。如果未经医生同意就这样做，恐怕会出现问题，实际上会危及怀孕和您自己。如果您对引产有任何疑问，可以免费直接在SehatQ家庭健康应用程序上咨询您的医生。立即在 App Store 或 Google Play 上下载 SehatQ 应用程序。
性行为被认为会引发宫缩 除了乳头刺激之外，这里还有一些其他方法可以帮助自然引产。 
