似乎几乎每个人都经历过打嗝。从婴儿，儿童，成人，到老人都经历过打嗝。打嗝的原因是膈肌收缩。打嗝可以自行消失。然而，连续发生的打嗝，即使是几天，也可能是健康问题的信号。
打嗝的各种原因
根据梅奥诊所的说法，打嗝的主要原因是横膈膜无法控制的收缩。横膈膜本身是一块分隔胸腔和腹腔的肌肉。这种收缩会导致声带突然关闭并发出“打嗝”的声音。有多种因素会导致膈肌收缩并引发打嗝。从饮食习惯、消耗的食物到某些健康状况。以下是引起打嗝的一些常见原因。
1.吃得太多或太快
吃得太多会导致打嗝 吃得太多或太快都会导致打嗝。这是因为您的腹腔容积突然发生了变化。鉴于隔膜是腹腔和胸腔之间的分隔物，腹腔的变化必然会影响其工作。当你吃得太快或吃得太多时，胃会变得比平时大。这种扩大的胃可能会压迫或刺激横膈膜。这就是让你打嗝的原因。
2.喝苏打水或酒精
碳酸饮料或酒精通常含有更多的气体。仍然出于与前一点相同的原因，这种气体使胃变大，以便它可以压在隔膜上。
3. 辛辣或热食
食道温度突然变化或辛辣食物会导致打嗝。发生这种情况是因为温度或辛辣食物的变化会刺激膈肌。此外，如果位于食道（食道）附近的神经发生刺激。鉴于食道中敏感神经的位置，当您吃刺激性食物时可能会立即打嗝。这就是为什么当您刚吞下辛辣或过热的食物时可能会打嗝的原因。除了辛辣食物外，过冷和过酸的食物或饮料也会引发打嗝。 [[相关文章]]
4.太干的食物
太干的面包会刺激横膈膜，然后打嗝。太干的食物，例如面包，也会刺激你的食道。而且，这类食物一般更难咀嚼和吞咽。因此，您倾向于将其大块吞下。更多的空气进入胃部（吞气症）。这两件事使您的胃比平时“有弹性”。出现打嗝。
5.情绪状态
事实上，一个人的情绪状态也会引起打嗝，尤其是情绪过于情绪化。过分快乐和热情，或压力过大，都可能导致打嗝。尽管确切原因尚不清楚，但焦虑、压力和兴奋与急性或慢性（持续）打嗝有关。发表在期刊上的研究
临床精神病学杂志的初级保健伴侣 提到这可能与吞气症有关，即吞咽过多空气。承受压力的人往往会在不知不觉中吞下更多的空气。这使得胃的大小变得如此扩大，因此它可以挤压隔膜。除了持续打嗝之外，经历过打嗝的人还会经历不会消失的打嗝。
6. 神经问题
神经问题是持续打嗝的原因之一。刺激迷走神经或神经
膈的 位于横膈膜内，让人不断打嗝。有几种情况会刺激横膈膜中的神经并导致持续打嗝，包括：
7. 中枢神经系统疾病
持续打嗝的原因可能来自中枢神经系统疾病。持续超过 48 小时的慢性打嗝可能是中枢神经系统疾病的征兆。发生的肿瘤或感染会对大脑造成损害，从而干扰身体对打嗝反射的控制。一些可能导致打嗝的中枢神经系统疾病包括：
8.运行后操作
有些人在全身麻醉下接受手术后会打嗝。特别是涉及消化器官或其他腹腔的手术。这可能是由于影响神经反射的疾病
膈的 .结果，膈肌活动增加并出现打嗝。
9. 药物
报价自
神经胃肠病学杂志 ，有些药物也会引起打嗝。一些可引起打嗝的药物包括帕金森症药物、镇静剂（如阿立哌唑）和化疗药物（顺铂和卡铂）。如果您有慢性打嗝病史，请告诉您的医生。您的医生可能会开其他药物来预防打嗝。 [[相关文章]]
如何摆脱打嗝
喝水是摆脱打嗝最简单的方法，一般情况下，打嗝会在几分钟内自行消失。但是，如果它真的困扰您，有几种方法可以阻止打嗝，即：
- 屏住呼吸
- 吸入
- 用纸袋呼吸
- 慢慢喝水
- 把舌头拉回来
- 漱口
- 吸柠檬
- 坐着抱膝
- 请人给你惊喜
如果您的打嗝在两天后没有消失，请去看医生。您的医生可能会开一些药物来缓解打嗝，例如加巴喷丁、巴氯芬和氯丙嗪。
如何预防打嗝
为防止某些药物引起的打嗝，您的医生可能会开其他替代药物。同时，在进行手术以防止打嗝之前，您可能会服用药物来摆脱打嗝。但是，考虑到打嗝最常见的原因来自习惯，你需要改变饮食习惯来预防打嗝，比如吃得慢一点，不要吃太辣的食物，避免饮酒。
来自 SehatQ 的笔记
如果您的打嗝只持续几分钟或几小时，请不要担心。因为打嗝是正常现象，会自行消失。很少需要医疗。但是，如果打嗝持续两天或更长时间，请立即去看医生。特别是如果伴有其他症状，如头痛、失去平衡或麻木。可能还有其他更严重的打嗝原因需要解决。你也可以这样做
在线咨询医生 如果对您的病情仍有疑问，请通过 SehatQ 家庭健康申请。
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吃得太多会导致打嗝 吃得太多或太快都会导致打嗝。这是因为您的腹腔容积突然发生了变化。鉴于隔膜是腹腔和胸腔之间的分隔物，腹腔的变化必然会影响其工作。当你吃得太快或吃得太多时，胃会变得比平时大。这种扩大的胃可能会压迫或刺激横膈膜。这就是让你打嗝的原因。 
太干的面包会刺激横膈膜，然后打嗝。太干的食物，例如面包，也会刺激你的食道。而且，这类食物一般更难咀嚼和吞咽。因此，您倾向于将其大块吞下。更多的空气进入胃部（吞气症）。这两件事使您的胃比平时“有弹性”。出现打嗝。 
持续打嗝的原因可能来自中枢神经系统疾病。持续超过 48 小时的慢性打嗝可能是中枢神经系统疾病的征兆。发生的肿瘤或感染会对大脑造成损害，从而干扰身体对打嗝反射的控制。一些可能导致打嗝的中枢神经系统疾病包括： 
喝水是摆脱打嗝最简单的方法，一般情况下，打嗝会在几分钟内自行消失。但是，如果它真的困扰您，有几种方法可以阻止打嗝，即： 
