即使从孩子 1 岁开始，就可能会养成不分青红皂白地吃零食和不分清哪些食物健康或不健康的习惯。引发它的因素有很多，例如父母的宽容、零食的获取、习惯。结果，会出现许多疾病，例如咳嗽、喉咙痛、腹泻、伤寒等。更糟糕的是，不分青红皂白地吃零食的习惯会一直持续到他们成年。所以，最好的办法就是想办法立即戒掉这个坏习惯。
不分青红皂白吃零食对健康的影响
理想情况下，儿童应该吃 3 顿大餐和 2 次零食。此外，应该给孩子的零食是那些营养丰富的零食，而不仅仅是高糖或高盐。但是，这种理想是否像写下来一样简单？当然不是。了解有关不健康或高度加工食品的广告如何不仅仅是有关水果和蔬菜的广告。更不用说孩子们是否很容易不小心吃零食，因为他们周围很容易接近。对健康的一些影响是：
当孩子吃零食时，尤其是在不能保证清洁的地方，腹泻是最常见的疾病。发生这种情况是因为他们食用的食物不一定干净且质量上乘。无论是从原材料、加工工艺、到储存。
孩子们往往喜欢味道浓郁的食物，如糖果。那里的零食提供了很多会导致蛀牙的甜食。即使孩子们仍然有乳牙，一时兴起吃零食会使他们的牙齿多孔或蛀牙。
不分青红皂白地吃零食，特别是如果通过油炸或添加额外的合成香料加工，也会导致孩子喉咙痛。通常，最初的症状是孩子在吞咽时感到喉咙发痒和疼痛。喉咙痛常伴有咳嗽。
也称为斑疹伤寒或伤寒，是一种由细菌感染引起的疾病
伤寒沙门氏菌.这些细菌通过受污染的食物或饮料攻击人体肠道。再一次，不分青红皂白地吃零食让孩子们有机会消费被污染的产品。
没有人知道那里制作零食的过程。并不是说所有的东西都不宜食用或不卫生，但仍需保持警惕。如果不是这样，儿童因乱吃来历不明的零食而中毒的案例已经很多了。 [[相关文章]]
儿童零食的诱捕模式
事实上，上述疾病并不一定会攻击不小心吃零食的孩子。通常，当在没有任何监督的情况下连续吃零食时，就会发生这种负面影响。父母不应陷入零食模式或
小吃 诱骗儿童，例如：
1. 孩子拒绝蔬菜
和很多家长的抱怨一样，孩子拒吃蔬菜已经成为家常便饭。要解决这个问题，可以尝试用橄榄油或奶酪为蔬菜上菜，让您的孩子更感兴趣。另外，不要把蔬菜当成孩子犯错的“惩罚”。
2. 不断地吃零食
当孩子继续吃零食或消费时
小吃， 他们无法识别来自身体的饥饿信号。事实上，这在他们长大之前很重要。为此，请尝试设置可以消耗的常规时间表
零食 并选择那些含有蛋白质和脂肪的食物，这样孩子们就会有更长时间的饱腹感。
3.喝太多果汁
给孩子喝果汁或蔬菜汁并没有错，但如果喝得过多，他们的小肚子将不再为食物腾出空间。事实上，喝太多加糖果汁或加糖炼乳会导致腹泻和超重。
4.摄入过量糖分
自然而然地，婴儿天生就对甜味的食物或饮料有自己的偏好。难怪，他们喜欢甜食。为了打破这一点，限制他们一天可以吃的甜食。此外，还要选择自己喜欢的食物，如含糖量较低的麦片和酸奶。
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打破孩子的饮食习惯和模式并不容易，但可以做到。至少，通过密切观察孩子们，限制他们在外面吃零食。父母还需要提供健康的零食，或者至少在家里制作它们，以保证它们的清洁。
