如何预防肺炎？
肺炎是肺部的急性感染，又称肺部炎症。肺炎的一些症状类似于其他呼吸问题，例如咳嗽和胸闷。预防永远比治疗好。您可以采取多种预防肺炎的措施，从接种疫苗到养成健康的生活方式。1. 疫苗
接种疫苗是预防肺炎的有效方法 疫苗是预防肺炎或肺炎的主要途径。虽然不能100%预防，但肺炎疫苗可以降低风险，缓解肺炎的症状和严重并发症。引自美国疾病控制和预防机构CDC，有几种类型的疫苗被推荐用于帮助预防肺炎，分别是PCV疫苗、流感疫苗、Hib疫苗、 肺炎球菌多糖疫苗， 天花疫苗和百日咳疫苗。为预防儿童肺炎，接种的疫苗是肺炎球菌结合疫苗 (PCV) 或 PCV13。这种疫苗可以提供对 13 种细菌的保护，当然可以防止 2 岁以下的儿童到成人患肺炎。此外，还有肺炎球菌多糖疫苗（PPV）或PPSV23疫苗，可用于2岁以上至>60岁的儿童。某些疫苗可能需要每年重复接种才能获得最大保护。之后，疫苗种类的选择会根据每个人的情况和医生的建议进行调整。
2.勤洗手
不可否认，手是传播疾病的手段。为防止感染传播，您需要用流动的水和肥皂洗手，以保持双手清洁。当没有自来水和肥皂时，您可以使用 消毒洗手液 酒精为基础。此外，尽量避免用未洗过的手触摸眼睛、鼻子、嘴巴和脸。眼睛、鼻子和嘴巴有粘膜（粘液），可以成为细菌进入身体的入口点。进食前后、使用浴室后、打喷嚏、咳嗽和吹出粘液后、探望病人前后、处理表面后或手脏时，请清洁双手。3.保持口腔卫生
漱口可以预防多种疾病，包括肺炎。肺炎最初是由上呼吸道感染引起的。口腔也可能是细菌、病毒和真菌感染进入的通道。这就是为什么良好的口腔护理是预防肺炎的一种方法。除了每天至少刷牙 2 次外，还要定期用消毒液漱口。您也可以定期用温盐水漱口作为天然防腐剂。 4. 避免吸烟和饮酒
吸烟习惯或二手烟都会造成呼吸系统疾病的风险。香烟中的自由基含量有可能使身体更容易受到感染并损害肺部。除了吸烟，酒精也被认为对健康有不良影响。不是直接的，但大量饮酒并持续很长时间会带来健康问题的风险，包括肺损伤。这就是为什么为了降低患肺炎的风险，您应该戒烟、远离香烟烟雾并限制饮酒。 [[相关文章]]5. 避免接触生病的人
肺炎可以通过以下方式传播： 水滴 ，也就是从病人体内喷出的唾液。这就是为什么，您可以采取的肺炎预防措施是避免与病人直接接触或密切接触。另一方面，如果您生病了，请尽量在家休息并避免与他人接触。如果必须外出，请戴上医用口罩以防止飞溅 水滴 .还要确保您保持至少 1.5 米的距离，以降低疾病传播的风险。6. 练习正确的咳嗽和打喷嚏礼节
正确的咳嗽和打喷嚏礼节有助于预防肺炎的传播实施适当的咳嗽和打喷嚏礼节可以减少和预防呼吸道感染的传播，包括肺炎。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或上臂内侧遮住口鼻。如果您使用纸巾，请立即将纸巾扔进垃圾桶，然后立即用肥皂和流水洗手，以免将手上的细菌传播到其他手环上。 
