打哈欠是身体对疲劳、困倦和压力的反应。事实上，频繁打哈欠可能表明健康问题正在发生。在打哈欠的过程中，嘴巴会张开，深呼吸，让肺部充满空气。但是，您知道打哈欠会传染吗？有许多理论可以解释为什么一个人会打哈欠并感染他人。这是因为打哈欠可以帮助你的身体获得更多的氧气，你不应该试图保持它，因为它是自动的，不能被身体控制。 [[相关文章]]
打哈欠会传染给别人的原因
有一个神话说打哈欠可以从一个人传染给另一个人。结果证明这是事实。甚至观看人们打哈欠的视频也会触发你这样做。为什么呢？原因之一与你的同理心和依恋有关。一项研究表明，一个人的同理心越少，他们在看到别人打哈欠后打哈欠的可能性就越小。其他研究人员解释说，这种行为是由于负责运动功能的大脑部分的活动引起的。一个人模仿打哈欠的倾向与一个人运动皮层的大脑活动水平有关。该区域的活动越多，一个人打哈欠的倾向就越高。传染性的打哈欠行为是一种
回声现象 这意味着行为会自动模仿他人。有趣的是，传染性打哈欠不仅发生在人类身上，也发生在动物身上。虽然打哈欠是家常便饭，但如果睡意太频繁，则可能是健康问题的一个指标。如果您在 1 分钟内打哈欠不止一次，则表明您打哈欠很多次。如果发生这种情况，您需要保持警惕，因为有可能导致这种情况的医疗条件。以下因素会导致经常打哈欠：
您经常打哈欠的常见原因之一是疲劳和睡眠困难。如果你睡眠不足，你会经常打哈欠。
焦虑症也可能是您经常打哈欠的原因。因为，这种心理健康障碍会对心脏、呼吸系统和能量产生影响。如果一个人感到焦虑，就有可能更频繁地打哈欠。
一些药物会引起更多的感觉和困倦。这两种副作用都可能是导致频繁打哈欠的原因。
除了焦虑症，抑郁症也可能是另一种心理健康问题，这也是经常打哈欠的原因。据说抑郁症会导致一个人经常打哈欠，这是由于抗抑郁药引起的，或者是抑郁症本身引起的疲劳。
经常打哈欠的另一个原因也可能与迷走神经有关，迷走神经从大脑下部延伸到心脏和消化系统。在某些情况下，当迷走神经过度活跃时，会导致心率和血压下降。这种反应可能是心脏问题的标志。
在最严重的情况下，患者的肝功能衰竭常常会打哈欠。
如何摆脱困倦
如果这种情况经常发生并干扰您的活动，请执行以下步骤以停止打哈欠：
1.深呼吸
当您发现自己打哈欠过多时，请尝试通过鼻子进行深呼吸练习。当你缺氧时，就会经常出现打哈欠的过程。
2. 移动
感到疲倦、无聊和压力会让人打哈欠。要阻止它，请尝试进行活动和移动。
3.冷静
如果您经常打哈欠，请尝试在温度凉爽的安静地方让自己平静下来。如果您没有太多时间，请喝冷水或吃新鲜的零食。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记
这就是打哈欠的全部内容。如果你在别人打哈欠时打哈欠，这表明你有高度的同理心。但是，一方面，如果您经常打哈欠并且开始干扰您的活动和工作，您也需要咨询医生。
