膨润土或蒙脱石是从火山灰中提取的物质。其治疗各种疾病的能力，使膨润土在药店和诊所广受欢迎。然而，关于膨润土在医学界的益处的真相还有待观察。
膨润土及其好处，真的有效吗？
有多种方法可以将膨润土用于健康目的。首先，可以将膨润土涂抹在皮肤上，以吸收细菌和油脂。食用时，膨润土能够清除人体消化系统中的毒素。以下是膨润土的好处以及支持它的研究：
1.健康的头发
膨润土不仅可以美化头发，还被认为可以有效滋润头发并去除表面的毒素。许多说法还认为，膨润土对身体“内外”都有健康益处。谈到它的历史，膨润土甚至被用来治疗消化问题、昆虫叮咬和皮肤干燥。然而，膨润土真的可以从多方面滋养头发吗？在知道答案之前，先了解一下膨润土对头发的用途：
膨润土的使用被认为能够克服这些毛发问题。到目前为止，只有少数研究支持膨润土对头发的好处。发表在《伊朗公共卫生杂志》上的一项研究发现，膨润土能使羊毛或头发长得更快。但是，仍然需要进行人体研究，以证明其有效性。
2.排除体内毒素
消除体内毒素是专家最常研究的膨润土的好处。在一项研究中，膨润土被证明能够去除雏鸡体内的有毒黄曲霉毒素 B1。然后，一种称为蒙脱石粘土（与膨润土粘土非常相似）的物质能够消除西非加纳儿童参与者体内的毒素。在该研究中，研究人员发现，连续两周每天食用蒙脱石粘土，可以降低尿液中黄曲霉毒素的含量。即便如此，专家们仍需要许多进一步的研究来证明膨润土对人体的安全性和有效性。使用膨润土排毒的方法是将其按170-226毫升混合，然后每天饮用一次。
3.治疗粉刺和油性皮肤
膨润土还被认为可以治疗痤疮和油性皮肤，因为它能够去除皮肤表面的皮脂和油脂。膨润土不仅可以治疗，还可以预防粉刺。事实上，许多化妆品中已经含有膨润土。但您也可以在家中将膨润土与水混合，直到质地变厚。然后，将混合物涂抹在受影响的皮肤上。静置 20 分钟，然后彻底冲洗。
4. 减肥
补充形式的膨润土被认为有助于减肥。一项动物研究证明，膨润土补充剂可以减轻吃高脂肪饮食的大鼠的体重。即便如此，仍有许多减肥方法被认为比服用膨润土补充剂更好。其中一些通过减少卡路里和经常锻炼。
5. 降低胆固醇
高胆固醇是心脏病的主要原因，因为它可以使血管充满胆固醇。对试验动物的研究证明，膨润土产品可以增加通过粪便排出的胆固醇量。然而，仍然需要人体研究。不要让膨润土成为高胆固醇的主要治疗方法。咨询医生并接受治疗是最好的选择。
6. 克服尿布疹
在一项研究中，膨润土能够证明其在处理婴儿经常出现的尿布疹方面的好处。在这项研究中，在 60 名婴儿中使用膨润土发现，93% 的婴儿参与者在 6 小时内成功减轻了尿布疹症状，90% 的尿布疹在 3 天内消失。如何使用它很容易。将膨润土与水混合并涂抹在尿布疹上。
7. 克服便秘
因为它可以吸收毒素，膨润土被认为能够启动消化系统并防止便秘。一项研究证明，膨润土能够克服便秘患者
过敏性肠综合征 （肠易激综合症）。 [[相关文章]]
来自 SehatQ 的笔记：
尽管对膨润土有各种有前景的研究，但仍建议您不要粗心使用。如果使用后发生过敏反应，请停止使用并立即就医。
