分娩完成，宝宝在怀里，其实成为妈妈的旅程才刚刚开始。不仅是照顾孩子的任务，产后流言蜚语的流传，也往往是妈妈们的困惑。不仅在印度尼西亚，还有许多关于传统产后护理的规则。即使在世界各国，有些事情似乎是新妈妈必须做的，有时甚至与医学或科学问题无关。 [[相关文章]]
分娩后的事实和神话
以下是围绕通常被认为是“强制性”的传统治疗方法分娩后的一些事实和神话：
谣言说产后母亲不应该洗手，因为这会导致感冒
1、新妈妈产褥期禁止洗头
有一种观点认为，新妈妈不应该洗头或洗头以免感冒或出于某些文化原因。其实，经常洗澡，保持身体清洁，其实很好，给妈妈一种安慰的感觉。
2.妈妈和宝宝应该在家
根据世界卫生组织公布的数据，非洲发展起来的文化是产后40天不准出门。事实上，母亲和新生儿必须在家待上整整一个月。在此期间，任何人都不应前来参观。事实上，这实际上增加了新生儿死亡的风险。不断发展的文化甚至要求生病的婴儿要等到 30 天大才能去看医生。
3.食物和饮料的选择必须非常有选择性
在中国，有选择新妈妈可以喝的饮料的传统。通常，推荐的饮料是“温暖”的东西，例如生姜或草药。此外，应避免“冷”食物，如黄瓜、卷心菜或菠萝。事实上，这个神话与母亲的健康状况无关。
另请阅读：适合新生儿妈妈的 5 种健康食品4. 妈妈不能读书或哭
还有一个关于传统产后护理的神话，说新妈妈不应该阅读或哭泣。也就是说，从长远来看，这会导致眼睛压力和眼睛问题。事实上，阅读或哭泣与眼睛状况无关。更相关的是，当一个人在分娩过程中失血过多时，它会干扰眼部疾病。
5.不能使用空调或风扇
还禁止对新生儿使用空调或风扇。其实，为了宝宝和妈妈的舒适，使用空调和电扇并没有错。事实上，空调可以帮助防止婴儿敏感皮肤出现皮疹。
相信产后喝中药可使身体清洁舒适
6. 喝草药
同样流行的传统产后护理类型是，母亲在生完孩子后必须喝某些草药。目标是让身体更干净、更舒适。事实上，食用姜黄和生姜等香料很好，因为它们富含维生素和矿物质。特别是姜黄，有人提到这种草药具有抗炎特性，对健康有益。 2005 年在印度尼西亚进行的一项研究表明，经常服用草药的新妈妈多出 50% 的人感觉自己的身体更清新。但是，您仍然应该先咨询您的产科医生。每个新妈妈都有不同的健康状况，因此风险也可能不同。
7. 产后穿舞台布或便宫
类似于紧身胸衣的功能，这种传统的产后治疗被认为可以帮助母亲保持腹部紧实。此外，据说这种布对保持刚生完孩子的妈妈的体型也相当有效。
另请阅读：产后使用紧身胸衣有什么好处吗？在家产后护理
与其过多地考虑传统的产后护理，还有其他与医学相关且更重要的治疗方法。例子：
- 检查体温和可能的出血
- 确保母乳喂养顺畅，防止乳腺炎或乳房组织感染
- 确保最佳孕产妇营养
- 咨询患抑郁症的可能性
不要让产后的许多传统治疗实际上让您忘记更重要的事情。对于母亲和婴儿，环境必须通过提供免费空间来真正支持。不是通过强迫甚至恐吓进行传统的产后护理，从医学的角度来看这不一定有意义。
产妇产后禁忌
产后这段时间需要妈妈们更多地关注自己的日常活动，包括生活方式到食物摄入量。产后产妇禁欲通常持续长达 40 天。这些禁忌涵盖了各个方面，例如生活方式到食物和饮料的摄入量。
1. 不允许提重物或重物
尤其对于剖腹产的妈妈来说，这个禁忌是需要考虑的。妈妈能举起的负重一定要根据新生儿的体重来调整，比如妈妈生下3公斤的宝宝，那么负重就不能超过3公斤。
2. 禁欲
根据医生的建议，刚生完孩子的母亲在长达 6 周或更长时间内不允许发生性行为。发生性行为的风险会导致阴道出血、感染，甚至会使开始闭合的分娩疤痕恶化。
3. 过量饮酒和咖啡因摄入
产后其他产妇禁忌 禁止摄入过量的咖啡因和酒精。原因是，这种饮料中的成分也会通过母乳被婴儿消耗掉。如果宝宝摄入咖啡因含量高的母乳，宝宝会很难入睡。如果您想在产后直接咨询事实和神话，您可以
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