肉桂和蜂​​蜜声称有效，这是真的吗？

肉桂和蜂​​蜜是两种对健康有益的天然成分。据称将两者结合起来可以增加收益。但是，您必须保持警惕，因为蜂蜜含糖量高，而肉桂含糖量高 香豆素 这可能是有毒的。除了肉桂和蜂蜜各自的好处外，没有科学证据支持同时食用两者会提高功效的说法。一些诸如克服对痤疮过敏的说法也很受欢迎，但尚未得到证实。

肉桂的好处

肉桂是一种对健康有益的香料 肉桂是一种用于烹饪或烘焙的流行香料。肉桂中最常被研究的成分是 肉桂醛， 赋予肉桂强烈味道和香气的物质。肉桂的一些好处是：

• 释放潜能 炎

长期发生的炎症会增加一个人患慢性病的风险。根据研究，食用肉桂可以缓解炎症或炎症。

• 克服神经系统问题的潜力

一些研究表明，肉桂可以减缓退化性神经系统疾病，如帕金森氏症和阿尔茨海默氏症。然而，这项研究仍然涉及对动物的实验室测试，并没有在人类身上得到证实。

• 预防癌症的潜力

对动物进行的几项实验室测试也证明肉桂可以防止癌细胞的生长和繁殖。但仍需要对人类进行进一步的研究来证明。

• 克服月经问题的潜力

多项研究表明，肉桂能够治疗经期疼痛和经前综合症，并改善多囊卵巢综合征患者的月经周期。 [[相关文章]]

蜂蜜的好处

众所周知，蜂蜜本身对健康有很多好处，蜂蜜种类繁多，各有特点。用蜂蜜代替糖是非常明智的，但仍然是合理的份量。那么，蜂蜜有什么好处呢？

• 克服咳嗽

有研究称，与蜂蜜相比，蜂蜜可以缓解夜间咳嗽 右美沙芬， 许多咳嗽药中的含量。据说食用蜂蜜可以帮助人排出粘液。然而，与此相关的研究仍在继续。

• 治疗伤口

当然，蜂蜜可以帮助治疗割伤或烧伤。诀窍很简单，就是在伤口区域涂抹蜂蜜。

肉桂和蜂​​蜜的好处

如果肉桂和蜂蜜混合在一起，会不会声称更有营养？事实上，没有任何科学证据可以证明这一点。然而，食用肉桂和蜂蜜有几个潜在的好处：

• 富含抗氧化剂

肉桂和蜂​​蜜都是对健康有益的抗氧化剂来源。肉桂和蜂​​蜜中抗氧化剂的存在可以防止自由基分子造成细胞损伤。

• 可能降低患心脏病的风险

肉桂和蜂​​蜜的组合有可能降低一个人患心脏病的风险。这可能是因为肉桂和蜂蜜的组合可以将坏胆固醇 (LDL) 降低 6-11%。此外，蜂蜜还可以将好胆固醇 (HDL) 的水平提高约 3%。然而，肉桂和蜂蜜可以降低血压的研究仅在对动物的实验室测试中进行过。然而，肉桂和蜂蜜已被证明可以预防心脏病，因为它们具有减少炎症的特性，炎症是引发心脏病的主要因素之一。

• 有可能缓解伤口

直接使用肉桂和蜂蜜可以帮助治疗皮肤感染。同样，这是可能的，这要归功于两者都可以对抗细菌和减少炎症的好处。即使在经常抵抗细菌的糖尿病患者中，肉桂油提取物也可以防止这些类型的细菌。

• 控制糖尿病的潜力

有许多研究提到肉桂和蜂蜜在控制糖尿病方面的好处。一种方法是肉桂，它会增加胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。肉桂可以使人体细胞对激素胰岛素更加敏感。另一方面，蜂蜜对糖尿病患者来说也是安全的，因为它不会像消耗糖一样导致血糖飙升。此外，蜂蜜还有助于改善糖尿病患者的胆固醇水平。除了上述肉桂和蜂蜜的一些好处外，其他声称如克服 普通感冒， 祛痘、减肥、缓解关节疼痛、克服消化问题等都还没有得到科学证实。事实上，这些说法很受欢迎，但仍需要更深入的研究。 [[相关文章]]

如何获得肉桂和蜂蜜的好处

要从肉桂和蜂蜜中获得最大益处，请选择最天然的类型。但是，食用蜂蜜时要小心，因为它的葡萄糖含量很高，会影响血糖水平。此外，肉桂中还含有一种叫做 香豆素 如果大量食用会导致中毒。将每日消耗量限制在 -1 茶匙左右。同时，要将其涂抹在伤口上，请使用油提取物形式的肉桂，而不是粉末。