每个母乳喂养的母亲都希望为她的宝宝提供充足的母乳。布水力争一切，包括吃母乳
助推器 最好的。如果您经常担心宝宝的奶量不够，那么您并不孤单。根据美国疾病控制和预防中心的数据，大约 75% 的新妈妈母乳喂养婴儿，但许多在第一个月就停止了。原因之一是担心他的产奶量不够。事实上，对于大多数妈妈来说，她们的乳汁供应充足，对宝宝来说是足够的。但是，如果您确实需要增加产奶量，则可以食用一些母乳稀释剂。
Katuk Leaf，最受欢迎的母乳促进剂
您的母亲或祖母经常订购卡杜克叶吗？是的，这种蔬菜作为母乳发射器确实很受欢迎。通常印度尼西亚的 Busui 将 katuk 叶作为新鲜蔬菜或清汤蔬菜食用。在对日惹的一组母乳喂养的母亲进行的一项研究中，katuk 叶被证明可以增加产奶量。该研究将母亲分为两组，第一组服用卡杜克叶补充剂，而第二组服用安慰剂。结果，与仅服用安慰剂的母亲相比，服用卡杜克叶补充剂的母亲的母乳供应量增加了 50%。
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助推器 最好含有 katuk 叶提取物。如果您很难找到 katuk 叶蔬菜，您可以以补充剂的形式食用它们。 ASI 之一
助推器 最好的含有 katuk 叶的是 Herba ASIMOR。不仅katuk叶子，ASIMOR Herba也包含torbangun叶子。这两种印尼本土植物被认为能够帮助几代人启动母乳生产。此外，ASIMOR Herba 还含有来自蛇头鱼的额外生物活性蛋白成分。蛇头鱼本身通常建议刚生完孩子的女性食用，以加快恢复速度。您可以每天服用两次 ASIMOR Herba。 Herbal ASIMOR 不仅可以增加母乳的量，还可以让母乳变得更浓稠。婴儿吃饱了，睡得更好。
另一种让母乳顺滑的方法
除了吃母乳
助推器 最好的办法，你可以试试以下方法，让母乳分泌更顺畅：
1. 更频繁地母乳喂养
您的乳房会根据需要分泌乳汁。当乳房排空时，会再次产生乳汁。排空乳房的方法是更频繁地母乳喂养或挤奶。当您的宝宝吸吮您的乳房时，您的身体会释放激素，从而触发乳汁分泌。让宝宝自己决定什么时候他觉得饱了。给宝宝喂奶的次数越多，产生的乳汁就越多。在两次喂奶之间泵奶也可以增加牛奶产量。如果您的宝宝在用一只乳房喂食时已经吃饱了，那么您可以吸吮另一只乳房。
2. 吃健康的食物
母乳喂养需要大量的能量。难怪布水经常感到饥饿。但这并不意味着你可以吃任何你想吃的东西。你仍然需要注意你摄入的营养的平衡。确保在您的日常饮食中加入蔬菜、水果和坚果。
3.喝水
大约 90% 的母乳是由水组成的。因此，请确保满足您的液体需求。你应该每天至少喝 8 杯水。您也可以将其与果汁、牛奶、
注入水 ，或茶以保持身体水分。如果您感到口渴、头晕或口干等脱水迹象，请立即喝一杯水。
4. 充分休息
因为宝宝的睡眠时间不规律而熬夜会让人筋疲力尽。这当然会影响产奶量。你仍然需要足够的休息。尝试在婴儿睡觉时入睡。或者，您可以在小睡时寻求照顾婴儿的帮助。充足的休息而不是压力会为身体提供能量以产生母乳。
5. 寻求丈夫的支持
不要犹豫，请你的丈夫帮忙照顾婴儿。确实，只有女性才能生产母乳和母乳喂养婴儿。然而，这并不意味着母乳喂养的任务只留给妻子。依然需要丈夫的支持，让妈妈们可以安静、快乐地母乳喂养。这当然会影响母乳的产生。丈夫的支持可以通过在宝宝半夜哭闹时起床、抱住和安抚宝宝、给妻子按摩、照顾家庭等方面来实现。应用上述方法加上食用母乳
助推器 最好的 Herba ASIMOR 将有助于增加母乳产量。妈妈开心，母乳喂养顺利，宝宝吃饱又健康。喂母乳快乐！
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