芦荟的 8 个让身体和皮肤焕然一新的好处

芦荟（芦荟 ) 是一种非常受欢迎的皮肤和美容植物。谁会想到，芦荟也可以加工成果汁出售，结果证明它具有多种健康益处。查看这篇文章，了解芦荟汁的好处。

芦荟汁对健康的好处

以下是您可能从未想过的芦荟汁的好处：

1. 保持身体水分

芦荟汁的主要好处之一是它可以预防和治疗脱水。这种植物含水量高，是保持身体水分和帮助解毒或清除身体毒素的理想选择。您可以在运动后饮用芦荟汁，品尝它的好处。锻炼后保持身体水分对于去除乳酸的堆积很重要。

2. 维持肝功能

最佳的肝功能对身体排毒非常重要。芦荟汁有利于维持肝功能，因为它含有水分和各种营养素。芦荟也是肝脏的理想选择，因为它不断帮助身体保持水分。

3. 健康肌肤

芦荟汁对身体保湿的好处被认为可以降低痤疮的风险。事实上，这种植物的汁液有可能降低银屑病和皮炎的风险。芦荟对皮肤有益的另一个原因是它富含抗氧化剂、维生素和有助于控制由紫外线引起的皮肤损伤的化合物。

4. 缓解胃灼热

芦荟汁可以减轻胃灼热引起的不适。人们认为芦荟汁还具有缓解胃灼热的特性。原因是，这种汁液中的含量可以控制胃酸的分泌。据报道，芦荟的作用还有助于治疗胃溃疡并防止其扩大。

5. 维持消化道健康

芦荟汁中含有酶，可以分解糖和脂肪，减少对胃和肠的刺激，并促进消化过程。健康的消化系统也会优化食物营养的消化。不仅如此，芦荟汁还有可能帮助患有消化系统疾病的人，如肠易激综合征和溃疡性结肠炎。

6. 克服便秘

芦荟汁仍然与消化系统健康有关的好处是克服便秘或便秘。据说，喝芦荟汁会增加肠道中的水分，进而刺激肠道蠕动，从而“减少”粪便。有了这些好处，如果您便秘或便秘经常复发，您可以尝试享用芦荟汁。

7. 减少牙龈发炎

据报道，芦荟汁作为漱口水可以减少牙龈发炎——尤其是对于最近接受牙科治疗以去除牙菌斑的患者。人们认为芦荟汁的好处源于其抗菌和抗菌特性。

8. 提供身体所需的维生素和矿物质

芦荟汁含有多种维生素和矿物质。这种植物汁中的一些维生素包括维生素 C、维生素 E，以及各种维生素，包括叶酸（维生素 B9）。芦荟汁还含有多种矿物质，即使是少量的，包括：

有趣的是，芦荟是少数含有维生素 B12 的植物性食物之一。这个事实对你们这些遵循纯素和素食原则的人来说无疑是有益的。芦荟也不含糖，热量低。

选择纯化的芦荟汁

选择经过提纯的芦荟汁产品购买芦荟汁产品时，建议您选择经过提纯的类型（ 净化的 ) 并已通过脱色过程。这种类型的纯化芦荟汁被认为更安全，因为它含有一种叫做蒽醌的物质。相比之下，未精制的芦荟汁富含蒽醌——这会使芦荟汁味道不好，容易引发腹泻和痉挛。蒽醌是一种存在于芦荟叶中的有机化合物。这些化合物被认为是有毒的，应避免使用。为安全起见，您可以购买带有以下标签的芦荟汁产品：

纯的或纯化的（ 净化的 )
已经脱色（ 脱色的 )
有机的
久经考验的安全性

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来自 SehatQ 的笔记

芦荟汁提供多种对身体有益的健康益处。事实上，芦荟汁的好处对降低痤疮的风险也有积极作用。可以购买纯化和脱色的芦荟汁。