对于患有各种心理障碍的人
, 克服这一点的一种方法是行为疗法。在行为治疗的广泛范围内，有许多类型的治疗是针对患者的心理状况量身定制的。目标是改变不健康或潜在的自伤行为。在行为治疗原则中，所有由心理障碍引起的消极行为都可以变好。这种疗法的重点是此时出现的状况和问题，包括如何改变它们。
谁需要行为治疗？
有某些心理问题的人需要行为疗法。最常需要行为治疗的人包括以下经历：
- 沮丧
- 过度焦虑
- 恐慌症
- 愤怒问题
- 饮食失调
- 创伤后应激障碍（PTSD）
- 多重人格
- 多动症
- 恐怖症
- 强迫症
行为疗法的类型
根据所经历的心理问题，可以不同地对待行为疗法的类型。而且，心理问题也不是像生理问题那样看的清楚然后就医。一些类型的行为疗法是：
1.认知行为疗法
最流行的行为疗法是认知行为疗法或
认知行为疗法。 它是行为疗法和认知疗法的结合。重点是一个人的思想和信仰，这些思想和信仰极大地影响了他的行为方式。通常，认知行为疗法侧重于患者正在经历的问题以及如何解决它。长期目标是改变人的心态和行为，使其变得更健康。
2.认知行为疗法游戏
通常，认知行为疗法或游戏
认知行为游戏治疗 适用于儿童。治疗师首先会看到孩子不舒服或无法表达的东西。治疗完成后，孩子们可以选择玩具并随心所欲地玩耍。根据观察结果，治疗师会提出一些建议，以改善与婴儿的沟通。不可能对所有孩子都一样，因为他们的情况不同。
3. 系统脱敏
系统脱敏是一种行为疗法，指的是一种经典情况。通常，这种方法是为了克服某些恐惧症。患有恐惧症的人将被教导以放松来应对恐惧。在这种行为疗法的早期阶段，恐惧症患者将学习某些呼吸技巧以达到放松状态。一旦掌握了，治疗师将在练习放松技巧的同时慢慢地以增加的剂量对抗恐惧症。
4. 厌恶疗法
通常，厌恶疗法用于治疗成瘾问题或酒精中毒状况。它的工作方式是将一个想要但不健康的刺激教给一个非常非常不愉快的刺激，这种不愉快的刺激以后会引起不适。例如，对于发现难以控制对酒精依赖的人，他们被教导将其与过去的不良记忆联系起来。 [[相关文章]]
行为疗法有效吗？
自古以来，行为疗法就被用于治疗各种心理问题。这种疗法是最有效的疗法之一。至少 75% 接受认知行为疗法的人发现它有用。通常，认知行为疗法对过度焦虑、压力、贪食或饮食失调、难以控制情绪、抑郁或对某些物质上瘾的人有效。同时，对于认知行为游戏疗法，接受这种疗法的有效年龄约为 3-12 岁。但随着时间的推移，这种疗法也适用于所有年龄段的人。 [[相关文章]]
选择合适的治疗师
找到可以帮助解决某些心理问题的治疗师并不容易。即使您找到了治疗师，也不一定与所讨论的人相符。为此，首先要做的是了解所经历的心理问题的诊断。然后，根据您遇到的问题寻找具有认证或科学基础的治疗师。与治疗师会面时，他们会问一些私人问题。找到合适的治疗师的标准是您何时可以轻松地谈论个人事情。如果您没有找到合适的治疗师，请不要感到疲倦。随着时间的推移，必须有合适的治疗师，慢慢地可以帮助克服所经历的心理问题。
